水是生命之源，寶寶多大需要喝水？每次喝多少才好？這應該是每個家長都關心的問題?？墒呛芏嘈率职謰尣欢@些還在“強迫”寶寶喝水，殊不知這會喝掉寶寶的健康！

多大的寶寶需要喝水，每天喝多少為好呢？

原則上6個月以下的寶寶是不需要額外加水的，因為母乳和沖調奶粉中已經(jīng)含有80%左右的水分了。過度補水會增加寶寶腎臟的壓力。

6個月以上的寶寶，每日飲水量應是每千克體重120-160ml；2-3歲寶寶的飲水量為每千克體重100-140ml。再有呢，如果寶寶因為發(fā)高燒、嚴重腹瀉，可以給寶寶多加水，這個就不用再受寶寶月齡的限制了，每日多加100-300毫升（3個月以下寶寶不要超過150毫升）。

再者缺水嚴重導致身體內鈉、鉀流失，可以給寶寶略微喝一些糖鹽水（糖：鹽按照1:1），能夠很好的預防寶寶身體電解質流失。

這些“水”千萬不能給寶寶隨便喝

①桶裝水：尤其是一些不明來歷的桶裝水，說是礦物質水或者純凈水，其實都不適合寶寶飲用。礦物質水是按照成人所需微量元素進行添加，并不適合寶寶體質；而所謂的純凈水就是處理過的蒸餾水，更是“沒營養(yǎng)”。

②勾兌果汁飲料：這類果汁，很多都是各類添加劑和色素勾兌而成，成分不明，很容易傷害寶寶稚嫩的胃腸粘膜，造成寶寶腹瀉不止。

③茶水：不要因為自己的習慣讓寶寶喝上茶水，尤其是1歲以下的孩子，一是茶葉中所含的茶堿引起寶寶神經(jīng)興奮、睡眠不安會傷害寶寶；二是茶水里面的色素會傷害寶寶剛剛萌出的乳牙。

尤其是一些老人，自己喝茶的時候，就喜歡給寶寶喂兩口，這不是愛他，是害了他，媽媽們自己也要警惕這個“善意”卻有害的小舉動。

解決寶寶不愛喝水的小妙招

給寶寶最好的飲料就是白開水，健康便捷。但是很多寶寶并不愛喝水怎么辦呢？

妙招1：給寶寶用不同的容器，比如不愛用奶嘴就換大小、形狀、圖案不一的奶瓶，逗他喜歡上，再不行就換小勺子一口一口喂；

妙招2：陪他做游戲，比如拿一樣的杯子，跟他做干杯游戲，你一口我一口，引導他張開嘴；

妙招3：在寶寶喝的白開水中加入1-2滴檸檬汁或者梨汁，一點點酸酸甜甜的味道會讓寶寶愛上喝水。

最后提醒，寶寶剛剛出過大量汗水千萬不要讓他一下子喝太多水，要小口小口進食，以免水過涼刺激到腸胃，甚至引起水中毒。