戴口罩、勤洗手，是疫情當下，最標配的防護措施。但因為長時間戴口罩，我們的醫(yī)務人員面部皮膚被壓傷的照片，看著非常讓人心疼！

對于普通人來說，雖然不會出現這樣嚴重的情況，但或多或少也正遭遇著各種相應的皮膚問題……

圖說：圖片來源自網絡

戴著口罩，壓迫鼻子、臉頰和耳朵，各種不適；口罩一摘，滿臉紅彤彤，一臉小痘痘；洗手洗得皮膚干裂，指紋模糊，手機解鎖都解不開……

口罩之下，洗手之后，千萬要注意護膚。上海交通大學附屬新華醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師閆明提醒：疫情期間，小心防控之余，也要好好照顧一張臉和一雙手。

“口罩后遺癥”之一

壓痕

佩戴口罩造成的皮膚不適首當其沖的便是壓痕和壓傷?？谡执鞯脮r間過長，口罩內環(huán)境濕熱，角質層吸水，造成皮膚屏障功能受損，再加上反復摩擦，極易出現壓痕甚至壓傷。部分人群本身皮膚比較薄嫩，口罩傷害更為嚴重。

“口罩后遺癥”之二

過敏

部分人對口罩材質過敏，長時間佩戴后，臉部發(fā)紅、發(fā)癢、刺痛，出現紅斑、腫脹、丘疹，引起了接觸性皮炎。還有一些女性，因長期過度清潔面部等原因，本身皮膚屏障就已受損，再加上臉部長期處在口罩潮濕溫熱環(huán)境內，更易出現皮膚過敏刺激。

“口罩后遺癥”之三

干燥

戴口罩時，鼻子嘴巴呼出的水分不能及時蒸發(fā)，皮膚表面一直潮濕溫熱，會導致角質層水合過度，表皮屏障受損，皮膚鎖不住水，導致皮膚繼發(fā)性干燥。

“口罩后遺癥”之四

痘痘

戴口罩最容易加重的皮膚問題就是痘痘啦！口罩將面部捂得溫暖又潮濕，皮脂腺、汗腺分泌增加而排出不暢，正好給痘痘加重創(chuàng)造了條件。

口罩護膚指南——四大后遺癥各個擊破

1、要解決口罩引發(fā)的皮膚問題，首先要解決口罩佩戴不當。每個人臉型不一樣，選擇的口罩尺寸不合適，會造成額外壓迫。選擇合適自己的、佩戴舒適的口罩是非常重要。

另外，普通人并不必要戴特別好的口罩。越好的口罩，密閉性越強，壓迫性也更大。非醫(yī)護人員戴口罩可以分場合選擇合適自己的口罩，并不一定要時時刻刻都戴最厲害的N95。

2、口罩佩戴時間不易過長，最好找機會讓皮膚休息一下。但是對醫(yī)護人員來說，現實情況并不允許，不得不長期佩戴口罩。對于普通人來說，不必要戴口罩時，可以隨即取下，給自己的臉部肌膚喘口氣！

3、在戴口罩的過程中，也要注意護膚。戴口罩之前，要先進行臉部清潔，再使用一些潤膚產品。特別是在壓迫位置，為了減少摩擦，可以多多潤膚。需要注意的是，不要打粉底。在口罩環(huán)境下，粉底可能會增大摩擦，甚至會吸入，造成傷害。摘掉口罩后，也要給皮膚進行清潔，并再次涂抹潤膚品。

4、為防止壓傷，可以給口罩的邊緣加一些襯墊，或者在口罩壓迫皮膚的位置貼上創(chuàng)可貼、透氣的醫(yī)用膠布或雙眼皮貼等水膠體敷料，提前做好防護。戴口罩的位置可以經常做些調整。

5、如果皮膚出現壓痕，不要用力摩擦。如果壓痕太深，不易馬上恢復，可以用冰塊冷敷。如果皮膚受損破潰，可擦涂抗感染藥膏，比如百多邦。但不建議使用酒精和碘酒，以免過度刺激皮膚。

6、如果對口罩材質過敏，可在佩戴口罩時，在內層墊兩層醫(yī)用綿紗布，當覺得口罩內層有點潤的時候，把紗布抽出來更換新紗布。這樣不僅可以讓皮膚與口罩的材質隔開，還能通過更換內層紗布保持口罩的干燥，延長了口罩的使用時間。