春節(jié)假期余額告急，返青的路上，你可能要遇到冷空氣，還有一場(chǎng)小雪在等你。

據(jù)青島氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，未來(lái)三天，青島以陰轉(zhuǎn)多云天氣為主。10日白天，南部沿海部分地區(qū)陰有小陣雪，10日最低氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)-5～-4℃，內(nèi)陸地區(qū)最低氣溫-8～-6℃，10日白天最高氣溫全市-1℃左右。

青島天氣預(yù)報(bào)

在返回青島的路上，受較強(qiáng)冷空氣的影響，北風(fēng)的風(fēng)力會(huì)有所增大，氣溫有所降低。但還有個(gè)好消息，從上班開始，氣溫就會(huì)緩慢上升，11日最低氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)-6～-4℃，內(nèi)陸地區(qū)最低氣溫-9～-7℃，11日白天最高氣溫全市3～5℃；12日最低氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)-2～0℃，內(nèi)陸地區(qū)最低氣溫-5～-3℃，13日白天最高氣溫全市6～7℃。

春節(jié)之后，時(shí)常倒春寒，這是因?yàn)槌醮旱慕涤陼?huì)引起氣溫的驟然下降，這尤其對(duì)老年人和小孩的身體健康威脅較大，所以要適當(dāng)春捂，不要過早脫棉衣，并根據(jù)氣候變化添減衣物。這是古人根據(jù)春季氣候變化特點(diǎn)而提出的養(yǎng)生原則，以防風(fēng)寒侵襲，引發(fā)疾病。

圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

春捂重點(diǎn)是下半身。孫思邈在《千金要方》中提醒，春時(shí)衣著宜“下厚上薄”，就是說(shuō)，春令時(shí)節(jié)，下身應(yīng)多穿一些。中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)“寒從腳起，濕從下入”講的也是關(guān)于下體腿腳的保暖。洗腳、泡腳是關(guān)鍵。用雙手從大腿根部按摩至足踝，再?gòu)淖沲装茨卮笸雀浚貜?fù)10～15次，也可起到腿部保暖的作用。掌上青島/青網(wǎng) 記者 姜玲