1、帶來(lái)意義：認(rèn)識(shí)自己，接納自己

我能理解這種感受。

村上春樹在他那本書《當(dāng)我跑步時(shí)我談些什么》提到自己年輕時(shí)，曾經(jīng)光著身子對(duì)著鏡子，數(shù)著自己身上覺得不如別人的地方，有27處，包括眉毛偏濃等等...后來(lái)，隨著年齡的增長(zhǎng)，經(jīng)歷了形形色色，認(rèn)識(shí)到：缺點(diǎn)和缺陷，如果一一去數(shù)，勢(shì)將沒完沒了?？墒莾?yōu)點(diǎn)肯定也有一些，我們只能憑著我們手頭已有的東西去面對(duì)這個(gè)世界。

有人說(shuō)，成熟的標(biāo)志，可能就是認(rèn)識(shí)自己，并和自己和睦相處。美國(guó)心理學(xué)家 馬丁·塞利格曼 曾經(jīng)寫過(guò)一本書叫：認(rèn)識(shí)自己，接納自己（你可以買來(lái)看看）。我們要接納自己，然后去面對(duì)我們自己的人生。

再舉一個(gè)類似但可能不太接近的例子：

工作上，幾年前生意回顧時(shí)，我給公司的老外CEO做我負(fù)責(zé)的那部分的陳述，我感覺我那部分做得不好，信心不足，陳述也自我感覺很差。我的直接領(lǐng)導(dǎo)后來(lái)和我打了個(gè)比方，就好像你在賣水果，筐子里面肯定有幾個(gè)不新鮮的，爛的，如果你吆喝時(shí)老想著自己那幾個(gè)爛水果，你還賣得出去嗎？還有一大筐子的好水果呢！

每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。你當(dāng)然也有優(yōu)點(diǎn)，盡管可能你自己都沒有意識(shí)到。 如果你真的不知道，讓你身邊的人告訴你。

同時(shí)，有時(shí)候我們需要從關(guān)注自我中跳出來(lái)，去做有意義的事情（something bigger than yourself）：比如多去幫助別人，包括對(duì)你身邊的人說(shuō)感謝。這些事情會(huì)給你存在感，讓你認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值。如同我現(xiàn)在回答你的問題，試圖幫助你，也給我?guī)?lái)生活的意義，讓我快樂和滿足。

2、桂武磊：心態(tài)是最重要的

不喜歡自己的外表，可以整容；不喜歡自己的性別，可以變性；不喜歡自己的家庭，可以自立門戶；不喜歡自己的同學(xué)，可以不理會(huì)他們；不喜歡自己的出生地，可以去改戶口。

現(xiàn)在的問題是，如果以上這些你都改了，你確定會(huì)喜歡改了外表性別家庭...之后的自己么？

心態(tài)是最重要的。

3、丁若水：怎么改變？去做，去堅(jiān)持！

既然問了這個(gè)問題，不管你有沒有認(rèn)識(shí)到，我都相信你有改變現(xiàn)狀的愿望。 (來(lái)源：壹心理網(wǎng)www.xinli001.com)

有那么多的不喜歡??！看上去情緒很糟糕呢。而且你拎出來(lái)的恰好都是些貌似“我就是這樣了，不能改變只能默默忍受”的方面。所以我現(xiàn)在想做的，是告訴你改變是可能的，并希望你能相信，希望你能擁有更多正面力量，去對(duì)抗自己消極的情緒和消極的處事方式。

正如 @桂武磊 用有些過(guò)激的方式告訴你的，那些看上去只能忍受的方面都可以改變，嗨嗨，雖然我的眉毛也輕輕擰起來(lái)，”怎么可以那么做！不可能啊“這樣想。但是，你看，是問題就有答案，有解決辦法，而且不止一種，比如我就覺得，不喜歡自己性別就多和異性交朋友，不喜歡自己外表就把自己打扮成自己喜歡的樣子，不喜歡自己同學(xué)、家庭、出生地就發(fā)奮努力，把自己帶到你想進(jìn)入的環(huán)境中（喔，有種可能是你覺得他們太“積極”以致你想“墮落”以跟他們區(qū)別開？相信我，這么做不值得，你可以去追求真實(shí)，但是不要把它當(dāng)作無(wú)所事事的借口，太消磨人，無(wú)助于讓自己喜歡自己）。

你一定對(duì)自己面臨的各種問題也有各種解決的想法對(duì)不？想想看，什么樣的方法最能改善你的現(xiàn)狀，什么方法更適合你實(shí)現(xiàn)，單純跟從別人提供的方法是沒用的，你得想。

如果你還愿意看下去。

為什么不喜歡自己呢，因?yàn)閯e的人不接受讓你受挫嗎？你自己心里有自己無(wú)法達(dá)到的理想形象？別的緣故？問問自己，為什么不喜歡??？這些緣故真的那么重要嗎？值得你改變自己?jiǎn)?？每個(gè)人可都是很獨(dú)特的，而且，沖動(dòng)的情緒可不是改變自己的良好動(dòng)力。真的，改變自己還是蠻挑戰(zhàn)的。

具體怎么改變，很簡(jiǎn)單，就是認(rèn)準(zhǔn)方向，利用手頭資源，去做，堅(jiān)持。

希望有幫助。不好意思，為了表達(dá)盡量清楚些，啰嗦了。

4、梁沫沫：

不喜歡自己，一是因?yàn)槿擞凶非笸昝赖谋灸?，以及?duì)自身存在的諸多不完美的無(wú)奈，如果是因?yàn)檫@個(gè)原因而不喜歡自己，一般當(dāng)事人年紀(jì)較小，時(shí)間會(huì)讓你更喜歡自己。

還有一種是正處于某種困境，不滿于自己的現(xiàn)狀，并且缺乏改變現(xiàn)狀的勇氣，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為對(duì)自己的不滿。如果是第二種情況，就要明白問題的根本在于，你不喜歡的是自己現(xiàn)階段的狀態(tài)，而不是自己。狀態(tài)是可以改變的，要么改變現(xiàn)狀，要么調(diào)整心態(tài)。

每個(gè)人都有或者曾經(jīng)有過(guò)不喜歡自己、甚至極端厭惡周圍的人的階段。每個(gè)人都有脆弱的一面，會(huì)感到孤獨(dú)，你不喜歡自己也可能是不明白每個(gè)人都要面對(duì)一個(gè)內(nèi)心深處不夠強(qiáng)大的自己。

來(lái)源：知乎