人工智能（AI）沒有界限。這一領(lǐng)域的創(chuàng)新層出不窮，因此未來的五年將會是非常令人興奮的。新的人工智能可以在你睡覺的時候保持工作，確保你有一晚質(zhì)量好且不間斷的睡眠。聽起來不錯吧？

　　美國人睡眠狀態(tài)非常糟糕

　　美國人的睡眠質(zhì)量正在走下坡路。以下是美國睡眠協(xié)會（ASA）收集的數(shù)據(jù)：5000-7000萬美國成年人患有睡眠障礙。有30%的成年人報告了短期失眠問題，10%的人自我報告慢性失眠。48%的人經(jīng)常打鼾。37.9%的人曾在白天無意睡著過至少一次。4.7%的人表示，每月至少有一次在開車時打瞌睡，而疲勞駕駛每年會導(dǎo)致1550人死亡和4萬人受傷。9%到21%的女性和24%到31%的男性患有阻塞性睡眠呼吸暫停。

　　但這只是一個很小的數(shù)據(jù)樣本。當(dāng)你放大來看這個國家的整體睡眠質(zhì)量時，很明顯，有些結(jié)論是不正確的。根據(jù)美國國家睡眠基金會的數(shù)據(jù)，成年人每天需要7-9小時的睡眠才能保持健康。學(xué)齡兒童每晚則需要11個小時的睡眠。

　　很明顯，無論是出于自我選擇還是出于健康原因，大多數(shù)人每晚都沒有得到足夠的不受干擾的睡眠。美國疾病控制與預(yù)防中心（CDC）稱睡眠不足是“公共健康問題”，因此必須盡快采取行動。

　　3項值得關(guān)注的人工智能睡眠技術(shù)

　　研究人員和醫(yī)學(xué)專家已經(jīng)花了幾十年時間研究睡眠行為，并試圖尋找提高美國人每晚睡眠質(zhì)量的方法。這些年來，有一些有趣的、有幫助的成果，但情況依然不容樂觀。

　　有趣的是，現(xiàn)在我們正在將科技與睡眠融合，來獲得更健康的睡眠。而科技長期以來被認(rèn)為是打亂我們健康睡眠模式的一大因素。具體來說，人工智能正被用于解決嚴(yán)重的睡眠問題。

　　為了更好地理解人工智能的作用，讓我們來看看目前正在開發(fā)和使用的一些不同的技術(shù)。

　　TheReSTBed

　　其中一種非常有趣的技術(shù)是“ReSTBed”，它是一個可定制床墊，可以通過傳感器自動檢測壓力并做出反應(yīng)。如果你對這款床墊有興趣，MattressClarity的JoeAuer對床墊的各個用途進(jìn)行了深入調(diào)查，并且在ReSTBed上睡了幾晚進(jìn)行測試。

　　使用ReSTBed時，你可以為平躺和側(cè)臥時的五個區(qū)域設(shè)定硬度等級。然后，如果你在睡覺時變換位置，床墊就會通過檢測身體壓力自動調(diào)節(jié)到設(shè)定的硬度。對于那些在睡覺時輾轉(zhuǎn)挪動的人來說，這似乎是一個理想的解決方案。

　　Nanit

　　正如每一位新父母都知道的那樣，對他們來說，最可怕、最令人沮喪的挑戰(zhàn)之一就是睡覺。你會發(fā)現(xiàn)自己在晚上的時候會不停地醒來檢查，確保你的寶寶還在正常呼吸。雖然你對最終的一切正常感到欣慰，但如果能夠擁有平和的心態(tài)，那總是很美好的。

　　Nanit攝像頭是一種革命性的育兒攝像頭，把它放置在嬰兒床的上方，就能夠?qū)崟r播放嬰兒睡覺時的高清視頻。不過，這項技術(shù)之所以獨特，是因為它可以追蹤并分析睡眠，因此家長可以監(jiān)測嬰兒的睡眠情況。這樣，寶寶和父母都能夠有更好的睡眠。

　　SleepNumer360

　　SleepNumber360是另一種很酷的高科技床，它利用人工智能和機(jī)器學(xué)習(xí)來提供更好的睡眠。這張床不需要結(jié)合應(yīng)用程序來運行。它能夠了解你的行為并做出相應(yīng)的反應(yīng)。

　　例如，它會知道你何時躺下，并且在溫度較低的時候自動打開足部加熱器。而且這張床會不停地學(xué)習(xí)你的行為，比如你在周三晚上的睡覺時間，所以它甚至可以在你上床睡覺之前自動開啟。當(dāng)你開始打鼾時，床也會輕微地抬高你的頭，這會讓你和你的伴侶睡得更好。

　　AI是美國人的睡眠問題的解決方法嗎？

　　睡眠的未來令人興奮。在10年、20年和50年內(nèi)，人工智能睡眠技術(shù)會帶來哪些改變？如果你問這個領(lǐng)域的專家，他們會告訴你有哪些可能性。

　　VanWinkle的MichaelBullerdick預(yù)測說：“最終，新的睡眠可以歸結(jié)為‘個性的優(yōu)化’，這意味著它將被定制到一個人的特定生理和大腦功能上，睡眠的作用也不只是休息。”也許將來還可以利用睡眠來治愈情感和身體上的創(chuàng)傷，獲得文憑，甚至學(xué)習(xí)一門新的語言?；蛘撸覀儗頃?jīng)常進(jìn)行“大腦休假”，我們的夢境甚至可以超越目前虛擬現(xiàn)實愛好者最瘋狂的期望。

　　這些都是未來的事。但是現(xiàn)在我們知道的一件事情就是：美國人有睡眠問題。成千上萬的人在一天中昏昏沉沉，迷迷糊糊，對周圍的情況渾然不覺，只是因為他們晚上沒有得到足夠的休息。雖然有些睡眠不足是自身造成的，但缺乏休息往往會直接導(dǎo)致健康問題。

　　不管你的睡眠問題是由于你自己缺乏自律，還是狀況已經(jīng)嚴(yán)重到每天晚上都要數(shù)綿羊，好消息是人工智能技術(shù)在這方面能夠提供幫助。從預(yù)測傳感器、機(jī)器學(xué)習(xí)到測量睡眠行為模式的攝像頭，都能夠作為睡眠問題的補(bǔ)救措施。