掌上青島/青網(wǎng)訊 中、高考臨近，如何緩解考生心理壓力，積極備戰(zhàn)考試，已成為考生和家長最為關心的問題。為此，團青島市委聯(lián)合市精神衛(wèi)生中心全面啟動“輕松備考•12355與你同行”陽光行動。5月22日下午，團市委在青島65中舉辦了“輕松備考·12355與你同行”活動啟動儀式暨首場大型公益講座。

講座邀請青島市精神衛(wèi)生中心青少年心理危機干預志愿者曾波濤醫(yī)師以《心理調(diào)適與自我減壓》為題，采用“超級訪問，心靈體驗，自我暗示減壓，科學釋放壓力”等體驗活動，有效緩解中考學生考前的心理壓力和焦慮煩躁情緒。該講座同時通過網(wǎng)絡直播形式，面向全市廣大中高考考生播放，讓更多考生受益。

首場公益講座之后，團市委將聯(lián)合市精神衛(wèi)生中心舉辦一系列活動為考生們備考提供貼心服務。開通“12355輕松備考”專線，邀請心理咨詢師組成咨詢專家團，為中高考考生提供在線咨詢服務，給予專業(yè)指導意見。開展系列減壓講座，邀請資深心理咨詢師、心理專家走進校園、社區(qū)為即將面臨中、高考的考生和家長提供專業(yè)的助考減壓服務。依托青島市心理健康教育基地（青島市心理健康查體中心），開展公益性考前免費心理輔導、心理測評等服務。掌上青島/青網(wǎng) 記者 丁升