模特麗安·哈肯 (Rianne Ten Haken)健身私照

健身已然成了全民參加的運動項目，似乎現(xiàn)在不辦張健身卡就不是件時髦的事。然而健身房的揮汗如雨卻會讓那些愛美對的女孩子心有顧忌，因為運動后狼狽的樣子在她們看來已經(jīng)不美了，擺拍打卡也就顯得毫無意義。妝沒了，或者是素顏不自信？那你可以讓顏值靠精致的發(fā)型來撐。

張雨綺健身私照

在健身房，發(fā)型需要有哪些重點呢？首先當然要滿足不能影響運動的施展，因此發(fā)型必須干練簡潔，短發(fā)姑娘自然不用愁，長發(fā)姑娘就得自己好好想想。其次是不能太過花哨浮夸，要記住去健身房的首要任務是鍛煉，接下來才是擺拍！所以，簡約又時髦，還適合健身的發(fā)型有嗎？當然，不信你看看這些超級愛美的女明星和超模們在健身房都喜歡用什么發(fā)型凹造型！

張雨綺私照

最簡單——高馬尾

高馬尾應該說是最簡單的發(fā)型了，一根發(fā)帶或者是自己的頭發(fā)輕松一扎就能輕松上手，它是很多明星健身的首選。身材特別傲人的張雨綺作為長發(fā)妹子，每每出現(xiàn)在健身房就是用高馬尾作為自己的備戰(zhàn)發(fā)型。普通的高馬尾顯得干練而減齡；側(cè)扎的高馬尾，因為頭發(fā)順直就顯得格外個性而俏皮。

霍思燕曬健身美照

辣媽霍思燕之所以能在生完嗯哼大王之后快速恢復曼妙身材就是因為堅持不懈的健身，身為長發(fā)的她高馬尾就是她的發(fā)型首選，別說還真的很減齡，讓她看起來像一個上體操課的學生。

景甜日常健身照片

一代北影?；ň疤鸨M管戲不怎么樣，但是形體、身材是屬于上等。她在鍛煉的時候也是高馬尾造型，搭配上一根粉色頭帶，仿佛回到了學生時代的練功房，青春氣息十足。

Rosie Huntington-Whiteley在洛杉磯離開健身房

國外超模們可都是健身狂魔，她們的健身發(fā)型也無獨有偶地選擇了高馬尾，不管是凌亂型的，還是梳理地一絲不茍的，看起來都是那么時髦有型。

亞歷山大·安布羅休 (Alessandra Ambrosio) 出門健身

除了在馬尾的位置上或者用點裝飾品讓馬尾變得時髦起來，做些改良也是不錯的選擇，例如像亞歷山大·安布羅休 (Alessandra Ambrosio) 那樣，編成麻花辮也是不錯的選擇哦！

基礎(chǔ)款簡約高馬尾打造方法

STEP1.首先，撫平頭發(fā)的毛躁，使其變得垂直順滑，可以使用一些發(fā)用精油或者噴霧產(chǎn)品輔助進行。

STEP2.和平時梳馬尾的方法一樣，盡量拉高綁起發(fā)束，再留出一束頭發(fā)環(huán)繞結(jié)點，注意環(huán)繞時保持規(guī)整性。

STEP3.最后用發(fā)夾把結(jié)點固定住，再噴灑一些定型噴霧，以增加發(fā)型服帖的持久度。

超?？ɡ?middot;克勞斯 (Karlie Kloss) 健身私照

最Chic——沖天丸子頭

近年來大火的丸子頭也是女明星們用在健身房的高頻發(fā)型之一，不過可不是當下的半丸子頭，而是更加干練運動的沖天丸子頭。與高馬尾相比，高丸子頭將頭發(fā)完全梳理上去了，所以不會有任何多余的頭發(fā)妨礙你運動，是運動量大的人的首選。超模卡莉·克勞斯 (Karlie Kloss) 就是這類高丸子頭的絕對擁躉，不管是室內(nèi)健身，還是室外運動，全都以不變的高丸子頭亮相，是不是看起來格外清爽簡潔呢？

沖天丸子頭打造tips

STEP1.先將頭發(fā)梳理好，扎成一個高高的馬尾，但不要將頭發(fā)完全扎成一馬尾，在扎最后一圈時，將頭發(fā)扎成一個小發(fā)髻。

STEP2.一支手拿著發(fā)髻，另一手調(diào)理好剩余的發(fā)絲，然后將下面的頭發(fā)進行順時針的旋轉(zhuǎn)。將旋轉(zhuǎn)好的頭發(fā)纏繞住發(fā)髻，一圈圈的卷起來，卷至發(fā)尾處即可，然后用黑色的U型夾將頭發(fā)固定住，為了讓丸子頭更緊，最好是多夾幾個夾子。

STEP3.最后就是將頭上的發(fā)髻向左右兩邊拉開，看起來會非常的蓬松可愛，然后將扯向兩邊的頭發(fā)用小黑夾子固定住，這款發(fā)型就完成了。