【親子溝通如何說專家微評(píng)】

孩子注意力不集中是許多家長(zhǎng)為之抓狂不已的難題。本文作者從專業(yè)的角度深入剖析了被家長(zhǎng)認(rèn)為的注意力不集中問題的三種表現(xiàn)，并給出了相應(yīng)的解決方式：嚴(yán)重的精神心理疾病需專業(yè)醫(yī)師診治，輕微的功能失調(diào)需家長(zhǎng)調(diào)整教養(yǎng)方式，被亂扣帽子的則需家長(zhǎng)撥亂反正。文章具有很強(qiáng)的參考價(jià)值，值得每位家長(zhǎng)細(xì)讀收藏。

注意力是孩子心靈的門戶，陽(yáng)光雨露由此灑入孩子心靈，滋養(yǎng)孩子茁壯成長(zhǎng)。然而，對(duì)有的孩子來說，這扇門卻不那么通暢，或者時(shí)常運(yùn)轉(zhuǎn)不靈。這樣的孩子為數(shù)不少！有的孩子聽課總是溜號(hào)，桌子底下小動(dòng)作頻頻，凳子上面扭來扭去，對(duì)老師的指令置若罔聞；有的孩子玩游戲，做作業(yè)，讀書，練琴，經(jīng)不住絲毫風(fēng)吹草動(dòng)，總想半路溜之大吉；有的孩子做事丟三落四，虎頭蛇尾，經(jīng)常忘事；有的孩子像是熱鍋上的螞蟻，總是不分場(chǎng)合，跑來跑去，讓大家意外錯(cuò)愕。問題林林總總，原因“只有一個(gè)”，叫做“注意力不集中”。家長(zhǎng)為此焦慮抓狂，卻又束手無(wú)策！解決這個(gè)難題，要揭開三個(gè)秘密。

一、秘密之一：有的孩子注意力發(fā)展正常，卻被家長(zhǎng)扣上了注意力不集中的帽子。

羅馬不是一天建成的，孩子的注意力集中也不是一天長(zhǎng)成的。有的家長(zhǎng)不了解孩子的注意力發(fā)展規(guī)律，望子成龍心切，不自覺地用成人標(biāo)準(zhǔn)要求孩子，把孩子的正常行為輕率地扣上注意力不集中的帽子。

3歲以下的孩子，還不能自覺集中注意力，不能合理分配注意力，不能靈活轉(zhuǎn)移注意力。有時(shí)候，孩子自顧自地玩耍，完全不理會(huì)家長(zhǎng)的指令；有時(shí)候，孩子卻會(huì)敏銳覺察成人絲毫沒有發(fā)現(xiàn)的環(huán)境變化。這個(gè)年齡的孩子，注意力本來如此，要求他們集中注意力，要求他們對(duì)每次家長(zhǎng)呼喚都迅速答應(yīng)，基本屬于拔苗助長(zhǎng)。

3歲以后的孩子，注意穩(wěn)定性漸漸增強(qiáng)。一般來說，5-7歲兒童注意穩(wěn)定時(shí)間約為15分鐘；7-10歲約為20分鐘；10-12歲約為25分鐘。同時(shí)，孩子的注意力集中程度會(huì)隨時(shí)間衰減。有的家長(zhǎng)把孩子的課余時(shí)間安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，大大超過孩子的身體和精神承受能力，還要埋怨孩子注意力不集中呢？！

還要說明的是，孩子的注意力與年齡、性別、個(gè)性以及孩子從事的活動(dòng)有很密切的關(guān)系。一般來說，幼兒園女孩的注意穩(wěn)定性要好于男孩，個(gè)性偏安靜的孩子注意穩(wěn)定性要好一些，孩子從事感興趣的活動(dòng)時(shí)注意穩(wěn)定性要好一些。有的研究顯示：5歲男孩有意注意可持續(xù)5分鐘左右，5歲女孩和6歲男孩相近，可達(dá)到10分鐘，6歲女孩可達(dá)到10-15分鐘。

說一千道一萬(wàn)，孩子的注意力發(fā)展是漸進(jìn)的，甚至可能有退步和反復(fù)。教育訓(xùn)練能提高孩子的注意力發(fā)展水平，卻無(wú)法超越孩子的發(fā)展階段。就像爪熟才能蒂落一樣，家長(zhǎng)無(wú)需為孩子暫時(shí)的注意力不集中而焦慮。絕大多數(shù)注意力不集中問題，都能隨著年齡的增長(zhǎng)和適當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)而不斷改善，切不可輕易給孩子扣上注意力不集中的帽子。

二、秘密之二：有的孩子注意力不集中，是注意力發(fā)展的輕微滯后，多半源于父母不恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式。

有的孩子注意力發(fā)展長(zhǎng)期低于同齡孩子平均水平，如果能夠排除生理心理疾病，多半是父母不恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式造成的。例如：營(yíng)養(yǎng)不良，零食過多，神經(jīng)系統(tǒng)受到不良影響；放任放縱，沒有規(guī)矩，孩子自制力薄弱；日常生活環(huán)境雜亂，同時(shí)擺放過多書籍玩具，經(jīng)常開著電視廣播等，隨意打斷孩子游戲?qū)W習(xí)，孩子注意力轉(zhuǎn)移過于頻繁；觀看電視、使用手機(jī)和平板電腦等電子產(chǎn)品過早過多......對(duì)癥下藥，建議從以下三個(gè)方面增強(qiáng)孩子注意力：

1.強(qiáng)健的體魄是孩子注意力發(fā)展的根本。缺乏蛋白質(zhì)和鈣、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)從興奮轉(zhuǎn)向抑制的自我調(diào)節(jié)容易發(fā)生困難。大氣污染、工廠污染、裝修污染等，可能導(dǎo)致有害元素進(jìn)入身體，影響孩子注意力發(fā)展。很難想像，一個(gè)有均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、適當(dāng)鍛煉、愉悅心情的孩子，會(huì)患有嚴(yán)重的注意力障礙。

2.孩子學(xué)會(huì)遵守日常生活規(guī)則是增強(qiáng)注意力最簡(jiǎn)單有效的方法。例如，一個(gè)能夠?qū)Ｐ挠貌偷暮⒆?，注意力的發(fā)展必然是正常的。有的家長(zhǎng)喜歡邊吃飯邊逗孩子開心，有時(shí)孩子一個(gè)調(diào)皮的舉動(dòng)逗得全桌人哈哈大笑，孩子會(huì)因此而更加手舞足蹈，興奮不已。有的家長(zhǎng)讓孩子一邊看電視、玩玩具，一邊給孩子吃飯喝水吃水果。有的家長(zhǎng)自己邊吃飯邊看電視，卻要求孩子專心吃飯。這些不良的教養(yǎng)方式，都會(huì)影響孩子的注意力發(fā)展。家長(zhǎng)要為孩子專心游戲、讀書、作業(yè)等創(chuàng)造一個(gè)整潔有序安靜的環(huán)境，不要隨意打斷孩子。發(fā)現(xiàn)孩子溜號(hào)，要及時(shí)提醒孩子專心把事情做完。一個(gè)有規(guī)則意識(shí)，能夠自覺遵守規(guī)則的孩子，注意力發(fā)展一定是良好的。送孩子參加各種注意力訓(xùn)練輔導(dǎo)班，卻沒有在家庭活動(dòng)幫助孩子建立良好的規(guī)則意識(shí)。這種培養(yǎng)方式無(wú)異于緣木求魚，其結(jié)果往往會(huì)適得其反。

3.利用孩子感興趣的文體活動(dòng)培養(yǎng)孩子注意力也是一個(gè)行之有效的好方法，例如積木、圍棋、繪畫等。興趣是最好的老師，興趣會(huì)激發(fā)孩子內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，幫助孩子增強(qiáng)自制力，在較長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，直到完成活動(dòng)目標(biāo)。家長(zhǎng)要對(duì)孩子的良好表現(xiàn)及時(shí)給予肯定，在孩子遇到困難要退縮時(shí)，鼓勵(lì)孩子克服困難。在這個(gè)過程中，孩子的注意力水平將會(huì)得到極大提升。

三、秘密之三：有的孩子注意力不集中，是一種嚴(yán)重的精神疾病。

有些孩子注意力不集中，是因?yàn)榛忌狭四承┚窦膊。缱蚤]癥、注意力缺陷多動(dòng)癥（ADHD）等。注意力缺陷多動(dòng)癥這種疾病，國(guó)人不甚熟悉，有人認(rèn)為這是西方人才有的病。然而，復(fù)旦大學(xué)2013年的研究告訴我們一個(gè)驚人的事實(shí)：我國(guó)約有7.5% 的男童和3.4%的女童患有這種疾病，而且近年來患上這種病的孩子越來越多。病癥嚴(yán)重的，學(xué)習(xí)成績(jī)差，人際關(guān)系困難，成年后工作生活混亂不堪。

美國(guó)精神病學(xué)協(xié)會(huì)2013年出版的《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)（第五版）》給出了這種病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。美國(guó)聯(lián)邦衛(wèi)生部根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)制作了一個(gè)簡(jiǎn)要的問卷，幫助父母判斷是不是需要求助專業(yè)醫(yī)師，對(duì)孩子進(jìn)行注意力缺陷多動(dòng)癥（ADHD）診斷。問卷分為注意力缺陷和多動(dòng)癥兩部分。

如果在以下的9條癥狀中，有6條或6條以上在過去6個(gè)月中持續(xù)出現(xiàn)，并且孩子的心理發(fā)展水平明顯滯后于同齡人的平均水平，那么孩子有注意力缺陷的可能性較大。①經(jīng)常在課業(yè)或其他活動(dòng)中無(wú)法抓住活動(dòng)細(xì)節(jié)，粗心犯錯(cuò)；②經(jīng)常感到保持注意力有困難；③經(jīng)常在面對(duì)面對(duì)話中不能注意聆聽；④經(jīng)常在學(xué)校和家庭活動(dòng)中不能遵從指令并中途溜號(hào)；⑤經(jīng)常不能從容有序地安排活動(dòng)；⑥經(jīng)常回避或不情愿做需要較長(zhǎng)時(shí)間保持注意力的任務(wù)；⑦經(jīng)常丟三落四；⑧經(jīng)常易受外界干擾而走神；⑨經(jīng)常忘事。

如果在以下9條癥狀中，有6條或6條以上在過去6個(gè)月中持續(xù)出現(xiàn)，并且孩子的心理發(fā)展水平明顯滯后于同齡人平均水平，那么孩子患多動(dòng)癥的可能性較大。①經(jīng)常在靜坐時(shí)不停地扭動(dòng)身軀或手腳亂動(dòng)；②經(jīng)常在就坐時(shí)從座位上站起來；③經(jīng)常不顧及場(chǎng)合地到處亂跑或爬上爬下；④經(jīng)常難以忍受安靜地游戲或玩耍；⑤經(jīng)常像熱鍋上的螞蟻一樣動(dòng)個(gè)不停；⑥經(jīng)常不停地嘮叨；⑦經(jīng)常難以等到別人的問題說完就開始回答；⑧常常難以忍受排隊(duì)；⑨經(jīng)常打斷或干擾他人的活動(dòng)。

如果根據(jù)以上問卷判斷孩子可能患有注意力缺陷多動(dòng)癥，就要及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)師將綜合考慮孩子在家庭、學(xué)校及其它場(chǎng)合的表現(xiàn)，詳細(xì)詢問家長(zhǎng)、老師等與孩子有密切接觸的人，考慮孩子成長(zhǎng)變化，并排除其他可能病因，才能做出最終診斷。幼兒園的孩子，由于其注意力發(fā)展水平很低，很難診斷。進(jìn)入小學(xué)后，這種疾病被發(fā)現(xiàn)的可能性較大。這種疾病與環(huán)境污染、營(yíng)養(yǎng)攝入、家族遺傳和教育方式等有關(guān)。一旦確診，就需要采用藥物治療、行為矯正等措施進(jìn)行綜合施治。

近些年，國(guó)人對(duì)于這種病的認(rèn)識(shí)越來越深，治療也越來越規(guī)范。一群對(duì)該疾病診斷治療有豐富經(jīng)驗(yàn)和學(xué)識(shí)的心理咨詢師、醫(yī)生、教師自發(fā)成立了一個(gè)非盈利性組織——中國(guó)注意缺陷障礙組織，并建立了網(wǎng)站提供信息服務(wù)。

特別要說的是，孩子注意力不集中，也可能是由其他精神或者身體疾病引起的，需要經(jīng)過醫(yī)師檢查后才能確定。

最后，附上兩個(gè)網(wǎng)址，絕非廣告，僅供參考。

1.美國(guó)聯(lián)邦衛(wèi)生部編寫的注意力缺陷多動(dòng)癥篩查問卷網(wǎng)址：www.cdc.gov/ncbddd/adhd/checklist.html 。

2.中國(guó)注意缺陷障礙組織網(wǎng)址：www.adhd.org.cn 。