中國(guó)心理健康萬(wàn)里行走進(jìn)青島

我的幸福我做主

——“中國(guó)心理健康萬(wàn)里行”大型公益講座在青島成功舉行

閆洪豐老師講座

2015年12月27日上午，由中國(guó)科學(xué)院心理研究所和“心教育”平臺(tái)發(fā)起主辦，中科博愛（北京）心理醫(yī)學(xué)研究所和青島市心理咨詢師協(xié)會(huì)共同承辦的“中國(guó)心理健康萬(wàn)里行大型公益講座---走進(jìn)青島”在青島大學(xué)法學(xué)院篤行樓報(bào)告廳成功舉辦。“中國(guó)心理健康萬(wàn)里行”系列公益活講座活動(dòng)自今年4月28日啟動(dòng)以來，已在全國(guó)50多個(gè)城市舉辦60余場(chǎng)大型公益講座。中國(guó)心理健康萬(wàn)里行旨在通過普及心理健康基本知識(shí)，提高國(guó)民對(duì)心理健康的知曉度和關(guān)注度，在一定程度上改善國(guó)民心態(tài)，削減社會(huì)戾氣，減少社會(huì)矛盾，促進(jìn)社會(huì)和諧，提高國(guó)民整體幸福感?；顒?dòng)組委會(huì)將組織國(guó)內(nèi)知名心理學(xué)家在全國(guó)舉辦多場(chǎng)公益講座，針對(duì)親子關(guān)系、婚戀家庭、職場(chǎng)減壓、老人關(guān)懷、社會(huì)沖突、社會(huì)交往與人際溝通、社區(qū)心理危機(jī)干預(yù)等問題舉辦開展講座，普及心理知識(shí)，解答相關(guān)疑問，排解心理困惑。

任職于中國(guó)心理學(xué)會(huì)青年工作委員會(huì)副主任、中國(guó)科學(xué)院心理研究所國(guó)家公務(wù)員心理與行為研究中心兼職副主任、中央國(guó)家機(jī)關(guān)職工心理健康中心副主任的閆洪豐老師為大家呈獻(xiàn)了一場(chǎng)題為“我的幸福我做主：婚戀關(guān)系中的心理學(xué)”的精彩講座。

心理健康萬(wàn)里行走進(jìn)青島現(xiàn)場(chǎng)

近300名心理衛(wèi)生工作者、學(xué)習(xí)者、愛好者，以及青島大學(xué)心理專業(yè)學(xué)生等到場(chǎng)聽講座?，F(xiàn)場(chǎng)高潮跌起，氣氛熱烈，掌聲不斷。青島市心理咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)李怡寧同志、李玉瑋同志、史秋花同志及蘇永生同志，副秘書長(zhǎng)姜倩莉同志，及青島大學(xué)師范學(xué)院副院長(zhǎng)陶明達(dá)同志等領(lǐng)導(dǎo)出席了開幕式。

閆洪豐老師講座

講座伊始，閆洪豐老師問參加者一生能彼此認(rèn)識(shí)的人數(shù)，經(jīng)過現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)調(diào)查，可能每個(gè)人一生彼此認(rèn)識(shí)又相伴的人，不會(huì)超過10個(gè)人，在這些人當(dāng)中，用一些詞來形容之間的關(guān)系，每個(gè)人都有不同的見地和描述，這些描述帶出每個(gè)人不同的婚姻狀態(tài)和對(duì)婚姻的體驗(yàn)、感受。接著閆老師用“語(yǔ)言暴力、身體暴力、冷暴力、性暴力”等幾個(gè)層次，生動(dòng)深刻描述了婚姻關(guān)系中存在的現(xiàn)象和問題，并引用積極心理學(xué)的三項(xiàng)使命：1.研究消極心理，治療人的精神或心理疾患；2.致力于使人類生活得更加豐富充實(shí)，有意義；3.鑒別和培養(yǎng)有天賦的人。使現(xiàn)場(chǎng)聆聽者認(rèn)識(shí)到，婚戀關(guān)系中首先要看到的是自己，要改變的也是自己。自己的心態(tài)決定著婚姻中的行為，調(diào)整好自己的心態(tài)，也是改變婚姻關(guān)系的第一步。

就婚姻關(guān)系中要“用心”，而不僅僅是“認(rèn)真”，閆老師請(qǐng)大家閉上眼睛1分鐘，數(shù)數(shù)能聽到多少種聲音，3種、5種、10種，在大家踴躍分享中，切實(shí)體驗(yàn)和學(xué)習(xí)到“用心”傾聽的重要性和如何“用心”傾聽。之后，閆老師講述了婚戀關(guān)系變化與壓力之間的關(guān)系，并總結(jié)了幸?；橐龅膸讉€(gè)層次：尊重、信任、包容。

最后，閆老師以朱德庸先生一組名為《跳樓》的漫畫結(jié)束了整場(chǎng)講座，大家跟著跳樓女子墜地前所看到的鄰居的各種不幸而幡然醒悟中覺醒，也讓人看到比起跳樓的女子，自己可能不是最不幸的人。

此次活動(dòng)很好地普及了心理健康知識(shí)，提高了民眾對(duì)心理健康的知曉度和關(guān)注度。相信能在一定程度上改善國(guó)民心態(tài)，減少社會(huì)矛盾，為促進(jìn)社會(huì)和諧和提高國(guó)民整體幸福感作出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。此次活動(dòng)獲得了嶗山區(qū)民政局、嶗山區(qū)衛(wèi)生局、嶗山區(qū)司法局、嶗山區(qū)團(tuán)委、民盟青島嶗山區(qū)工委、嶗山區(qū)工商聯(lián)、嶗山區(qū)社會(huì)組織聯(lián)合會(huì)、嶗山區(qū)愛慈心公益援助中心、青島大學(xué)法學(xué)院、民盟青島大學(xué)基層委員會(huì)、山東大學(xué)校友會(huì)、四川大學(xué)校友會(huì)、青島培聯(lián)、青島向日葵心理健康研究院、青島新陽(yáng)光心理研究所、青島成長(zhǎng)心理研究所、交通銀行青島分行營(yíng)業(yè)部、北京心上教育科技有限公司青島分公司、青島市咖啡協(xié)會(huì)、青島市兒童用品協(xié)會(huì)（排名不分先后）的大力支持。