近日，劉曉慶與家人朋友一起在豪宅中聚餐慶祝60歲生日。劉曉慶穿著印花圖案連衣裙，顯得十分年輕美麗，壽星還親自下廚炒菜！說(shuō)實(shí)話(huà)，照著劉曉慶的年紀(jì)，喊一句奶奶不過(guò)分！只是這位奶奶是怎么做到如此年輕的呢？

劉曉慶認(rèn)為，多出汗，多運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到抗衰老的效果。她說(shuō)無(wú)論自己怎么忙也得抽出時(shí)間打打羽毛球，多年的羽毛球美容瘦身法取得了很好的效果，對(duì)于抗衰老的作用更是很大。每個(gè)星期堅(jiān)持至少打4個(gè)小時(shí)的羽毛球，這就是曉慶的抗衰老秘方。

凍齡護(hù)膚離不開(kāi)抗老產(chǎn)品，隨著年齡的增加，肌膚開(kāi)始老化，毛孔也會(huì)粗大，松弛、色斑、皺紋逐漸增多。為防御侵害、活化肌膚，抗老化的精華和面霜?jiǎng)t是劉曉慶的必備保養(yǎng)品。

女人就是水做的，經(jīng)常補(bǔ)水對(duì)皮膚和抗衰老都有好處。劉曉慶補(bǔ)水方面很有此細(xì)節(jié)，早上起床晚上睡覺(jué)前都要喝一杯白開(kāi)水，早上利用洗臉的時(shí)機(jī)都會(huì)用熱水蒸幾分鐘的臉，以便臉部皮膚吸收水份，身體的水分充足自然皮膚才會(huì)滋潤(rùn)有光澤，從而可以抗衰老。 還可以通過(guò)多吃水果來(lái)補(bǔ)水，既增加水份，又增加營(yíng)養(yǎng)。

劉曉慶每天都會(huì)吃很多水果來(lái)補(bǔ)充水分。她建議多吃素菜，少吃肉，劉曉慶說(shuō)：“我很少吃肉，海鮮類(lèi)也很少吃，基本都是吃素。”身體毒素減少了，多喝水又排出了體內(nèi)的毒素，自然好肌膚就到來(lái)了。

20-25歲肌膚抗老法

肌膚狀況：這一階段的皮膚細(xì)膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好，皮膚能承受任何外來(lái)的諸如太陽(yáng)光和污濁空氣的侵襲，但是也不要大意，基礎(chǔ)的保濕、防曬一定要做好。

抗老方案：保濕+防曬

年輕時(shí)皮膚可能會(huì)分泌較多的油脂，讓很多人懶得再做保濕，或覺(jué)得只需控油無(wú)需補(bǔ)水。但缺少水分不僅僅會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，更會(huì)讓皮膚變得暗沉無(wú)光，肌膚慢慢呈現(xiàn)老化狀態(tài)，對(duì)于年輕肌膚來(lái)說(shuō)做好保濕、補(bǔ)水是必備的基礎(chǔ)功課。除此之外，幫助肌膚抵御紫外線(xiàn)的侵害也是絕對(duì)不能少，紫外線(xiàn)是引起肌膚老化最重要的原因，所以做好防曬尤其重要。

25-35歲肌膚抗老法

肌膚狀況：皺紋初現(xiàn)，但在休息狀態(tài)時(shí)便消失，成因可能來(lái)自在太陽(yáng)下瞇眼睛或笑容等面部表情，以及憂(yōu)慮、悲傷等情緒的影響。

抗老方案：補(bǔ)充膠原蛋白+晚間修復(fù)

進(jìn)入肌膚彈力流失的25-35歲，除了必須的保濕、防曬功課外，更要補(bǔ)充真皮層流失的膠原蛋白，以維持彈性纖維的彈力。全年使用防曬霜：陽(yáng)光是產(chǎn)生皺紋的元兇，絕對(duì)不要忽略防曬工作，即使冬季也要全天使用SPF8以上的防曬品，否則你的肌膚老化速度就會(huì)加快！注重晚間修護(hù)：晚間10點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)是肌膚新陳代謝、自我修護(hù)的最佳時(shí)刻，此時(shí)為肌膚補(bǔ)足能量能令翌日的肌膚煥然一新。即使是混合性肌膚的人，晚霜也一定要選擇滋養(yǎng)效果突出的產(chǎn)品。

35-45歲肌膚抗老法

肌膚狀況：335-45歲，隨著年齡增長(zhǎng)、荷爾蒙分泌減少、角質(zhì)代謝緩慢、皮脂分泌不足，加上膠原蛋白持續(xù)流失，肌膚開(kāi)始變得松垮，如果保養(yǎng)不到位，就會(huì)像泄了氣的氣球一樣干癟！

抗老方法：全面抗老化+促進(jìn)新陳代謝

面部、頸部、身體全面抗老化，抗皺功課要由內(nèi)而外，除了補(bǔ)充表皮的皮脂和水分，還要補(bǔ)充真皮層流失的膠原蛋白。另外溫和按摩促進(jìn)新陳代謝，推薦使用含植物精華的按摩霜每周進(jìn)行按摩護(hù)理，如此不僅有助于角質(zhì)代謝，還能促進(jìn)血液循環(huán)與淋巴排毒，使肌膚更有效地吸收營(yíng)養(yǎng)成分。