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睡覺太多容易老年癡呆？老年人總愛沒事打個(gè)盹。這倒不是老年朋友有多愛睡覺，而是精力不足，需要及時(shí)睡眠來養(yǎng)神補(bǔ)充能量而已?？墒?，凡事都得有個(gè)度，睡懶覺也是如此。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡懶覺的時(shí)間太長，容易引發(fā)老年癡呆癥。快看看是怎么回事吧。

退休之后多愛睡懶覺

退休之后沒事睡睡懶覺，恐怕是很多老人的習(xí)慣。這也難怪，退休之后的老年朋友無事一身輕，除了沒事寫寫畫畫，溜溜鳥，散散步，聊聊天，剩下的時(shí)間，不正是自己睡懶覺的好空閑嗎？特別是到了秋冬季節(jié)，老人外出的活動(dòng)量減少，在屋里睡個(gè)懶覺更是家常便飯。

睡眠得宜腦衰推遲

睡覺太多容易老年癡呆？英國《每日郵報(bào)》最新載文稱，于加拿大溫哥華市召開的阿爾茨海默氏癥協(xié)會(huì)國際會(huì)議上公布的最新研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠超過7小時(shí)或不足7小時(shí)的老年人相比，每晚睡眠限制在7小時(shí)的老人其大腦衰老可推遲兩年。

每晚7小時(shí)剛剛好

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院布萊根婦女醫(yī)院科學(xué)家對(duì)1.5萬名70多歲的婦女進(jìn)行了為期5年的研究。參試?yán)先私邮艹Ｒ?guī)記憶力和注意力等測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠9個(gè)小時(shí)或不足5小時(shí)的老年婦女相比，每晚睡7小時(shí)的老人注意力和記憶力都更好。

長期懶覺注意力降低

新研究負(fù)責(zé)人伊麗莎白·德沃爾博士表示，長期睡懶覺或睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致注意力降低以及老年癡呆癥狀的出現(xiàn)。

呼吸暫停與癡呆有關(guān)

睡覺太多容易老年癡呆？加州大學(xué)舊金山分?？茖W(xué)家完成的另一項(xiàng)涉及1300名70多歲婦女的新研究也發(fā)現(xiàn)，在老年婦女中，包括睡眠呼吸暫停等睡眠問題與老年癡呆癥之間存在密切關(guān)聯(lián)。新研究負(fù)責(zé)人克里斯汀·亞夫博士表示，睡眠質(zhì)量與老年癡呆癥之間存在極大關(guān)聯(lián)。