青島晚報/掌上青島/青網(wǎng)訊 日前，膠州市總工會在同濟大學附屬東方醫(yī)院膠州醫(yī)院開展了“心理健康&有效情緒管理”主題講座，講座邀請國家二級心理咨詢師、中國管理科學院應用心理學客座教授張慶剛為大家授課。

通過對情緒與身體健康的關系、ABC理論（Antecedent誘發(fā)事件、Belief信念或想法、Consequence情緒及行為）、局限性信念等知識的講解，張慶剛老師深入淺出地讓大家理解了情緒產生的原因、不良情緒的危害，以及如何進行情緒管理。

現(xiàn)場，大家積極互動，熱烈討論。針對大家提出的問題，張慶剛老師展開了細致的分析解答，并對同事、親子、夫妻等關系中經(jīng)常引起情緒困擾的問題進行總結解讀，讓大家對接納情緒、釋放情緒、放松身心的方式有了愈發(fā)深入的了解。

此次講座是市總工會關愛職工身心健康的重要舉措之一。通過專業(yè)心理學知識的傳授，有效地引導大家感知自己的心理狀態(tài)，并及時、適當?shù)剡M行調節(jié)，從而更好地認識自我、發(fā)展自我，以健康、陽光、積極、自如的狀態(tài)構筑更加和諧溫馨的工作和生活環(huán)境。

青島晚報/掌上青島/青網(wǎng) 記者 馬丙政 通訊員 馬洪濤