秋高氣爽，正是戶外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)光，秋色宜人，正適合和自然來(lái)個(gè)親密接觸，如果能在自然里運(yùn)動(dòng)，豈不是一舉兩得？這正是當(dāng)下最火的戶外運(yùn)動(dòng)方式，爬山、遠(yuǎn)足、攀巖都非常合適。記者從島城專(zhuān)業(yè)攀巖機(jī)構(gòu)了解到，目前這些運(yùn)動(dòng)在咱這越來(lái)越火，不僅成年人喜歡，很多孩子也在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下興致勃勃地加入進(jìn)來(lái)。

大人和孩子都成為攀巖愛(ài)好者。

節(jié)假日每天活動(dòng)都爆滿

“今年參與戶外攀巖的人明顯多了。”青島晶瑩攀巖負(fù)責(zé)人李秀美告訴記者，她的攀巖館平時(shí)組織室內(nèi)攀巖，定期還有室外活動(dòng)。室外活動(dòng)包括公司團(tuán)建和青少年戶外，公司團(tuán)建簡(jiǎn)單點(diǎn)就是爬爬山，深度的話就是攀巖速降，模擬高樓逃生等等。孩子的戶外活動(dòng)相對(duì)難度低，主要是去大自然里辨認(rèn)動(dòng)植物，做一些生存挑戰(zhàn)等等。

今年五月份開(kāi)始，李秀美明顯感覺(jué)到報(bào)名的人多了。前兩年，一次戶外活動(dòng)也就是十幾人，現(xiàn)在公司團(tuán)建少的時(shí)候二三十人，多的時(shí)候有七八十人，針對(duì)孩子的活動(dòng)頻率也高了，從一個(gè)月一次變?yōu)榘雮€(gè)月一次，每個(gè)節(jié)假日活動(dòng)更是火爆，露營(yíng)、攀巖，每天一場(chǎng)安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。以前攀巖是巖友小范圍的愛(ài)好，成年人比較多，現(xiàn)在孩子們也加入進(jìn)來(lái)，從幼兒園大班到小學(xué)，孩子占了總?cè)藬?shù)的60%—70%。

全民健身意識(shí)大大提高

作為青島市救援隊(duì)的一名成員，李秀美更習(xí)慣別人叫她在救援隊(duì)里的昵稱(chēng)：“懶羊羊”，名字倒是和她活力知足的性格大相庭徑。今年39歲的懶羊羊接觸攀巖的時(shí)間其實(shí)并不長(zhǎng)，2014年，救援隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)“貓王”開(kāi)巖館，她第一次嘗試攀巖，沒(méi)想到一發(fā)不可收拾，越“爬”越上癮。后來(lái)干脆自己開(kāi)了一個(gè)攀爬館，自己招收學(xué)員，和愛(ài)好者一起交流。

“其實(shí)就在兩年前，很多人對(duì)戶外攀巖還不太了解。”一提到攀巖，很多人首先想到的就是“危險(xiǎn)”“冒險(xiǎn)”等字眼。家長(zhǎng)們更是直搖頭，擔(dān)心孩子會(huì)受傷。2019年8月，國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》，部署推動(dòng)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)，全民健身更普及、更親民，大家對(duì)攀巖、滑雪、皮劃艇等多種戶外運(yùn)動(dòng)也有了更多的了解。“這時(shí)候來(lái)咨詢(xún)的家長(zhǎng)就變多了，而且聽(tīng)完介紹以后，很多人都覺(jué)得不錯(cuò)，可以試試。”

今年疫情暴發(fā)后，家長(zhǎng)們更是蜂擁而來(lái)，迫不及待帶孩子報(bào)名參與。他們意識(shí)到戶外運(yùn)動(dòng)的重要性：親近自然，鍛煉身體。和打球、跑步這些傳統(tǒng)戶外運(yùn)動(dòng)相比，攀巖、爬山需要置身自然，“戶外”的氛圍更濃厚，而且自然界充滿了變數(shù)，同一個(gè)問(wèn)題，往往有多種不同解決方法，就看你如何思考。譬如辨別方向，天晴的時(shí)候可以看太陽(yáng)，看影子，陰天的時(shí)候則需要看樹(shù)木生長(zhǎng)方向，甚至是青苔的分布。這些戶外運(yùn)動(dòng)，不僅大大鍛煉了身體，還可以鍛煉孩子的心態(tài)，更自信，更抗挫折，更會(huì)獨(dú)立思考。

“懶羊羊”正在攀巖。

單次室外活動(dòng)百元搞定

很多人對(duì)攀巖望而卻步，還有個(gè)原因是覺(jué)得太燒錢(qián)。懶羊羊給算了一筆賬，在巖館辦年卡大約四千左右，自己只需要買(mǎi)一雙攀巖鞋，就可以完成初級(jí)攀巖，以后要想進(jìn)階，自己的一套裝備買(mǎi)下來(lái)，大概也就是一千元左右。室內(nèi)單次攀爬60—80元，孩子的爬山戶外活動(dòng)單次收費(fèi)，一次一百多元?？傮w算下來(lái)，和其他興趣班花費(fèi)差不多。但懶羊羊提醒，一定要選擇正規(guī)的攀巖館和正規(guī)的裝備，正規(guī)機(jī)構(gòu)的裝備安全性很高，攀巖事故率很低，但如果自己在網(wǎng)上買(mǎi)劣質(zhì)產(chǎn)品，或者去娛樂(lè)場(chǎng)所玩所謂的攀巖設(shè)施，就會(huì)十分危險(xiǎn)。攀巖的很多事故，也是這些原因造成的。

山多花崗巖多得天獨(dú)厚

比起其他城市，青島還有著戶外攀巖、登山得天獨(dú)厚的條件：市區(qū)就有很多山，也就是近地性好。野外攀巖以石灰?guī)r、花崗巖為主，青島多是花崗巖，而且坐公交車(chē)甚至走路溜達(dá)著就能到，不像外地開(kāi)車(chē)得一個(gè)多小時(shí)。當(dāng)下正是攀爬的黃金季節(jié)，氣溫宜人，不冷不熱，干爽的秋風(fēng)吹得巖壁足夠干燥，摩擦力大，更有利于攀爬。懶羊羊打趣，咱北方人其實(shí)更怕冷，咱青島冬天的溫度，想要戶外攀爬，很多人會(huì)冷得受不了的。“南方人抗凍，去年元旦前后幾個(gè)上海人來(lái)咱這爬山，大呼溫度正合適。”

目前，青島正規(guī)的攀巖館共有四家，除了懶羊羊的菁英攀巖，還有城陽(yáng)的Up攀巖館，滁州路的巖舞者和紹興路的變色龍。“這兩年攀巖發(fā)展很快，國(guó)內(nèi)已有300多家了，不出六七年，就能達(dá)到上千家。”懶羊羊?qū)Υ顺錆M信心。

戶外運(yùn)動(dòng)

離不開(kāi)這些利器

除了攀巖，秋季可以選擇的戶外運(yùn)動(dòng)還有很多，遠(yuǎn)足、爬山、徒步等等，有了好的裝備無(wú)異于如虎添翼。今年的戶外裝備也添加了不少新品，創(chuàng)意設(shè)計(jì)，讓運(yùn)動(dòng)更輕松！

多功能鑰匙扣。能當(dāng)指南針，能掛鑰匙，能當(dāng)放大鏡，遇到緊急情況還可以當(dāng)做口哨，這么多功能，竟然集合在一個(gè)小小的鑰匙扣上?！⒖純r(jià)：29.9元

夜跑燈。夜跑人最需要注意安全，一個(gè)夜跑燈可以讓車(chē)輛遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到你，避開(kāi)危險(xiǎn)。它不需要用電池，綁在胳膊上，通過(guò)跨步就可以產(chǎn)生電力，出現(xiàn)紅光，安全便捷?！⒖純r(jià)：49.9元

越野跑袋。戶外運(yùn)動(dòng)裝備多，又想輕便，這款越野跑袋最合適了，看似不大，其實(shí)有5升容量，輕若無(wú)物，多個(gè)口袋可以輕松分類(lèi)，附有水袋管子，保證隨時(shí)可以喝到水?！⒖純r(jià)：149元。

登山護(hù)理包。登山中碰傷、擦傷在所難免，有了這個(gè)登山護(hù)理包，各種基礎(chǔ)急救裝備都可以搞定。剪刀、吸收墊、繃帶、創(chuàng)可貼，分類(lèi)裝好，隨時(shí)輕松找到?！⒖純r(jià)：39.9元　（觀海新聞/青島晚報(bào) 記者 高靜文）