現(xiàn)場看一堂女籃訓(xùn)練課能有什么收獲？身為一名門外漢，指望看兩個小時的訓(xùn)練課，就能在體能訓(xùn)練、運球姿勢、傳球配合等方面得到一點點提升？醒醒吧，這是癡心妄想。等等，這些學(xué)不到，那就學(xué)些人生道理吧。

22日上午，即將出征新賽季中國女子籃球聯(lián)賽的內(nèi)蒙古農(nóng)信女籃的公開訓(xùn)練課吸引了當?shù)囟嗉颐襟w。當記者抵達籃球館時，隊員們已經(jīng)在場邊集合，主教練鄭薇一臉嚴肅地對兩名隊員提出了批評，因為她們吃早飯的時候遲到了15分鐘。

訓(xùn)練開始后，熱身訓(xùn)練、傳接球配合、三對三訓(xùn)練、五對五訓(xùn)練……一項項訓(xùn)練內(nèi)容有條不紊地進行著。鄭指導(dǎo)時不時地叫停大家的訓(xùn)練，提出建議和意見。

除了一些專業(yè)方面的內(nèi)容，鄭指導(dǎo)不滿意的地方主要集中在三個方面，這也是我們每個人都容易忽略的地方，聽聽鄭指導(dǎo)是如何提點女籃姑娘們的吧。

鄭指導(dǎo)首先對隊員們提出的要求是自律。隊員吃早飯遲到，看似是小事，但在她看來，這就是不職業(yè)的表現(xiàn)。

“你們都是職業(yè)球員，都是簽合同的球員，對自己的要求應(yīng)該向外援看齊。吃飯和乘車的時間通知了，幾點訓(xùn)練你們應(yīng)該心里有數(shù)，吃飯?zhí)?，影響?xùn)練的狀態(tài)。”鄭薇說。

“專注！專注！”“專注在場上！”這是剛剛開始傳接球配合時，鄭薇經(jīng)常喊的話。鄭指導(dǎo)要求隊員們身在球場，就要把全部的注意力都集中到球場上，因為可能一個眼神上的疏忽，就會造成一次進攻機會的浪費。

近兩個小時的訓(xùn)練接近尾聲，鄭指導(dǎo)又叫停了大家，“這個我是怎么教的？你想一想，應(yīng)該怎么做？你剛才是怎么做的？你再來一遍。”在鄭指導(dǎo)看來，學(xué)會教練教的動作還不夠，還要時刻反思自己是否真的掌握了，是否理解了教練的意圖，只有把教練教的動作變成自己下意識的反應(yīng)，在比賽中才能百分之百地發(fā)揮出來。

鄭指導(dǎo)在訓(xùn)練中雖然強調(diào)的是細節(jié)、是動作、是配合，但除了那些專業(yè)的內(nèi)容，她對隊員們要求的自律、專注、反思也恰恰是我們每個人容易在工作和生活中忽視的關(guān)鍵點。