10月8日上午，市北區(qū)敦化路街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心、浮山新區(qū)街道富源二路社區(qū)衛(wèi)生服務站分別在單位門前開展宣傳義診活動，丹東路社區(qū)衛(wèi)生服務站舉辦健康教育知識講座，為參加活動的居民免費測量血壓、講解高血壓的一般常識、引起高血壓的原因、高血壓的危害及高血壓防治等相關知識，指導群眾做好自我血壓管理，養(yǎng)成定期測量血壓的習慣，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，以減少并延緩高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，引導群眾正確預防慢性病，正規(guī)就診和治療?；顒又?，醫(yī)護人員還發(fā)放了控鹽勺、控油壺和腰圍尺等健康教育用品和高血壓防治宣傳材料。
2019年10月8日是第22個“全國高血壓日”。市北區(qū)衛(wèi)生健康局、各公立社區(qū)衛(wèi)生服務中心將“全國高血壓日”宣傳活動作為落實健康中國行動的重要舉措，圍繞“18歲以上知曉您的血壓”主題，以促進18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓為重點，廣泛開展了高血壓防治健康教育科普宣傳和義診活動，營造有利于高血壓防治的社會氛圍，切實提高高血壓知曉率、治療率和控制率，提升居民健康素養(yǎng)水平。
“社區(qū)醫(yī)生在工作中發(fā)現(xiàn)高血壓患者年輕化、知曉率低、重視程度不夠，認為沒有癥狀就不需要治療。通過活動的有效開展，使群眾進一步了解了高血壓病常識，強化提高了群眾的高血壓病防治意識和認知水平，收到了良好的宣傳效果。”市北區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務管理中心主任厲彥芳表示，下一步，全區(qū)各公立社區(qū)衛(wèi)生服務中心將持續(xù)把“全國高血壓日”活動與日?？破栈顒佑行ЫY(jié)合，進一步提高信息傳播的可及性和群眾參與度，把“每個人是自己健康的第一責任人”的理念落到實處，引導群眾養(yǎng)成良好的健康行為和生活方式。
“全國高血壓日”宣傳要點
一、高血壓診斷標準
在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動電子血壓計進行有規(guī)律的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認定為高血壓。
二、高血壓的流行與危害
高血壓是最常見的慢性病之一，目前全國現(xiàn)有高血壓患者2.7億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素，我國因心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關。
三、定期測量血壓
1.18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓，關注血壓變化。
2.超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者(120～139/80～89mmHg)，經(jīng)常測量血壓。
3.醫(yī)療機構(gòu)對35歲以上首診患者測量血壓。
4.積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理，血壓達標且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次;血壓未達標或不穩(wěn)定者，應增加自測血壓的次數(shù)。
5.推薦使用經(jīng)過國際標準認證合格的上臂式全自動電子血壓計。
四、高血壓的預防
1.堅持運動：經(jīng)常性的身體活動可預防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務勞動等，活動量一般應達到中等強度。
2.限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險，成人每天食鹽攝入量不超過5克。
3.減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
5.戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應盡早戒煙。
五、高血壓的治療
1.絕大多數(shù)患者需要長期和規(guī)律服用降壓藥，降壓治療要達標。
2.降壓治療的血壓目標：一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應降至130/80mmHg以下;80歲以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應謹慎降壓。
3.大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長期服藥治療。不盲目相信非法廣告或偽科學宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。
4.大多數(shù)高血壓是可以控制的，控制不佳者應及時就醫(yī)。
六、高血壓管理
每個人是自己健康的第一責任人。高血壓是終身性疾病，需要長期規(guī)范治療及隨訪管理。國家已將高血壓患者健康管理納入基本公共衛(wèi)生服務項目，高血壓患者要學會自我健康管理，認真遵醫(yī)囑服藥，經(jīng)常測量血壓和復診，降低心腦血管病事件發(fā)生風險。
