據(jù)臺灣媒體報道，藝人陳建州在青少年時期曾胖到125公斤，但后來下定決心改變體態(tài)，近年更是勤奮健身，漸漸有了顯著的成果。他7日曬出對比照，透露現(xiàn)在的體重是87.2公斤，雖然離目標(biāo)還有一點距離，但前后差異已讓網(wǎng)友驚訝大呼“好勵志”。

陳建州積極健身有成，平時就常分享裸上身、露出肌肉的健壯照片，勉勵自己“沒有任何借口”、“要堅持”。他7日也曬出最新成果，開心透露已經(jīng)減到87.2公斤，跟體重巔峰時期差了37.8公斤，已看得出側(cè)腰人魚線，但還不滿意，繼續(xù)自我打氣：“離目標(biāo)還有一點距離！繼續(xù)努力中。”

事實上，陳建州小時候曾胖到125公斤，飽受別人冷嘲熱諷，更別說被女孩子喜歡，還好個性天生比較開朗，聽了那些調(diào)侃身材的話后，反而轉(zhuǎn)化成改變的動力。他先前也透露，之所以在41歲時發(fā)憤減重，是因為常常穿不下老婆范瑋琪幫忙買的衣服，為了不糟蹋對方好意，決定要開始積極健身。

他曾在受訪時分享過減肥方式，拒絕采取對身體不好的節(jié)食，而是調(diào)整飲食方式，大幅減少攝取淀粉、碳水化合物；早午餐合并，但吃得非常豐富，多半是牛排、蔬菜配三顆雞蛋，并添加奶油，晚餐只喝豬骨湯；等兒子入睡后，就爭取時間運動，靠著鍥而不舍的努力，慢慢練就現(xiàn)在的健美體態(tài)。