青島拉開了一連串好天氣的序幕，升溫也成了大趨勢。今天市區(qū)的最高氣溫達(dá)到18度！但這種溫暖也是有代價的。

風(fēng)多雨少，氣候干燥，人體水分容易流失。感冒、上火、咳嗽……很多人都“中槍”了。這時就需要潤肺養(yǎng)肺。那么，哪些食材適合春季潤肺呢？

山藥

有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。

銀耳

可潤肺止咳，養(yǎng)陰生津。具有消除肌肉疲勞，健腦防衰的作用。有菌中之冠的美稱，同時又有益氣清腸的作用。

蜂蜜

功效補(bǔ)中，潤燥止痛解毒。應(yīng)重于脾氣虛弱，肺虛久咳，肺燥咳嗽。腸燥便秘。

梨

這是我們生活中最常見的水果。養(yǎng)陰潤肺，降火除熱，為百果之宗。（來源：掌上青島/青網(wǎng) 綜合整理）