2018年，市北區(qū)將以打造省級(jí)健康促進(jìn)區(qū)為契機(jī)，努力實(shí)現(xiàn)“建設(shè)宜居幸福創(chuàng)新型國(guó)際城市核心區(qū)”的目標(biāo)。新年伊始，市北區(qū)疾控中心送您一份健康計(jì)劃清單，通過(guò)完成健康清單的每一點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)邁向健康的一大步！

1、健康知識(shí)知曉率提高一點(diǎn)；

十九大報(bào)告中“實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略”令人振奮、發(fā)人深思、催人奮進(jìn)，健康觀念的樹(shù)立和健康知識(shí)的普及對(duì)于促進(jìn)健康中國(guó)繼續(xù)前行意義深遠(yuǎn)?？墒切畔r(shí)代，每天被五花八門(mén)的健康知識(shí)“包圍”，卻隨時(shí)可能掉進(jìn)以上這些“偽科學(xué)”陷阱，建議大家從權(quán)威途徑獲取健康相關(guān)知識(shí)，提高健康知識(shí)的認(rèn)知。

2、健康生活方式的態(tài)度端正一點(diǎn)；

健康生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式，也包涵健康的人生觀與世界觀。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，生活方式也逐漸向多元化發(fā)展，面對(duì)健康人人有責(zé)，每個(gè)人都要從自己做起，端正健康生活態(tài)度，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。

3、衛(wèi)生防病習(xí)慣的堅(jiān)持長(zhǎng)久一點(diǎn)；

每種疾病都有預(yù)防的建議，和習(xí)慣相關(guān)的無(wú)外乎生活方式和衛(wèi)生理念，比方說(shuō)，減鹽少油、控?zé)熛蘧疲€有勤洗手、勤通風(fēng)、曬衣被、吃熟食等，為了遠(yuǎn)離疾病，擁有個(gè)健康的好身體，不妨從現(xiàn)在做起，試著改變自己的壞習(xí)慣，讓健康的衛(wèi)生習(xí)慣陪伴我們每一天。

4、預(yù)防傳染病的保護(hù)性疫苗接種早一點(diǎn)。

除了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的方式。很多傳染病例如流感、麻疹、水痘等都可以通過(guò)接種疫苗得到有效的保護(hù)，特別是每當(dāng)呼吸道傳染病流行時(shí)，大家往往后悔當(dāng)初沒(méi)有接種疫苗，因此，預(yù)防性疫苗的接種應(yīng)遵循專家的建議在合適的年齡盡早接種，以便盡快產(chǎn)生保護(hù)性抗體，有效的預(yù)防各類傳染病。

(王春輝)