臺歷翻到最后一頁，我們都將揮手作別2017?；厥走@一年，生活周刊與讀者們相守相伴，奉上了幾十期的精彩內(nèi)容，辟過的那些謠，求證過的那些事，解讀過的生活現(xiàn)象……總有一個話題是與你有交集的。年末，辦公族們多要交一份工作總結(jié)，現(xiàn)在我們也要將今年寫過的點睛內(nèi)容回顧一遍，希望大家“復習”之后能夠get更多生活新技能，了解更多生活新動向，擁有更多生活新感悟。

一月精選：

口罩戴對了才能防霧霾

PM2.5指數(shù)偏高時，防霧霾口罩是生活必需品。生活記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在商務區(qū)工作的年輕人們防護意識更強，而老城區(qū)的老年人們則容易忽略口罩。口罩選擇很有講究，有測評顯示，無紡布口罩、運動口罩、棉口罩等防霧霾效果都不夠理想，還是專業(yè)防霧霾口罩才是優(yōu)選。其中，頭戴式口罩的密封、過濾效果明顯優(yōu)于耳戴式口罩，如果耳帶上有掛鉤效果也很好。呼吸閥可單向?qū)饬?，減少呼氣時的口罩移位，對于密合性有幫助。不能盲目追求口罩過濾規(guī)格，也要考慮面部貼合性，如果口罩漏氣，不如不戴。在天貓、京東等購物網(wǎng)上，3M、Honeywell等在APP平臺測評中得分較高的幾個專業(yè)口罩品牌都有官方旗艦店，可下單購買。

二月精選：

佳節(jié)聚會玩點不一樣的

逢年過節(jié)，市民不再滿足于推杯換盞升溫感情，想出更多聚會新玩法。比如過節(jié)期間到健身俱樂部去打打球跑跑步；跟朋友們約好各自準備幾十元的小禮物，抽簽決定自己的禮物送給誰，來一個交換禮物主題party；跟親朋好友到攝影工作室拍片或自拍一些照片，然后網(wǎng)店下單做一套專屬自己的紀念冊；找一家專門能用來舉辦家庭聚會的大轟趴館，里面臺球室、KTV、游戲室、麻將屋、桌游室、廚房等一應俱全，吃喝玩樂一站搞定；還可以參加讀書交流會等活動，與有共同愛好的人交流。眼看周末就是元旦假期了，你也來試試這些新玩法？

三月精選：

記好經(jīng)驗出游少走彎路

春暖花開日，適合外出游玩，生活記者采訪市民，記下實實在在的經(jīng)驗“干貨”，分享給大家，避免游玩“走彎路”：1.盡量定白天到達目的地的機票、車票，方便趕去景點或酒店；最好不在景區(qū)內(nèi)吃飯，又貴又不好吃；想吃特色美食，可以通過大眾點評、知乎等網(wǎng)站尋找當?shù)乜诒玫男〕缘辍?2.景點要挑重點看，不能貪多，貪多的結(jié)果往往是走馬觀花，搞得人仰馬翻。 3.預定的酒店最好離公交站、地鐵近，便于出行。 4.自駕游時注意看奇怪的路牌，特別是去內(nèi)蒙古等地，比如畫了一只牛的，說明前方常有牛群出沒，注意兩邊草地隨時可能有牛羊過馬路。自駕游還要留意油箱，用油過半就去加油站把油加滿。 5.旅行拍照，如果是短途風景游，可以帶單反，拍風景照片，單反和手機的區(qū)別還是很大的。如果是城市游，戰(zhàn)線又拉得長，不如放下單反，帶上手機或微單。

四月精選：

從“心”出發(fā)解讀朋友圈

微信普及，青大附院心理科劉春文主任和中國海洋大學社會學所副所長趙宗金博士“解碼”朋友圈背后隱藏的那些心理活動和人際交往問題：天天吐槽負能量爆棚，可能意味著有了抑郁情緒；頻繁自喂?jié)姙?ldquo;雞湯”，則暗示“當事人”遇事過分積極或自卑；喜歡秀生活的人，性格一般比較外向；不愛看朋友圈的人，則可能面臨種種壓力，并把生活中的壓力轉(zhuǎn)移到了線上；只刷微信卻不發(fā)朋友圈的人，是不太想讓人了解自己。在朋友圈點贊，可以傳達好態(tài)度，也有利于線上、線下的人際交往；加很多好友，有時可能導致交往質(zhì)量下降；看到朋友回復其他人卻不回復自己，不需要太糾結(jié)。

五月精選：

靠練習可獲得更美笑容

5月8日是世界微笑日，青島外事服務學校禮儀教師、奧帆賽禮儀指導教師王迅說，從醫(yī)學角度來看，有些人露八顆牙齒時，笑肌完全打開，微笑狀態(tài)最好。但人的臉型各異，嘴巴大小不一，微笑不能機械地以露牙數(shù)量為標準，最適合自己的笑或許是不露齒，或是微露齒，或露出八顆牙齒，要先觀察自己的五官，視面部特征來決定笑的方式。想笑得更美，最好的方法之一是設置情景練習微笑：站在鏡前，放松，想象遇到愉快的事，并將愉快情緒通過面部表現(xiàn)出來，觀察鏡子找到最佳微笑狀態(tài)，然后有意識記憶這種狀態(tài)。另外，笑不是非喊茄子不可，口中發(fā)出普通話“一”、“錢”、英文字母“G”等聲音時，也會笑得很美。

六月精選：

護眼神器多數(shù)是噱頭

愛眼日，聊聊四種常見的護眼神器。 1.護眼燈：名字是商家造出來的，在學術領域，目前沒有“護眼燈”這個說法，許多商家宣傳護眼燈時，都聲稱能將交流電先變成直流電從而達到基本無頻閃，降低對人眼的傷害，事實上絕對意義上的無頻閃是不可能的。 2.護眼貼：并不能消除眼疲勞，治療效果不明顯，也不可能預防近視、弱視等。 3.洗眼液：眼淚會進行自我清潔，洗眼液中的成分并不安全，長期用可能損傷眼睛。 4.手機護眼模式：其實只能去除30%的藍光，對眼睛的保護作用相當有限；屏幕色溫過高導致色彩偏黃，同時系統(tǒng)會自動調(diào)低屏幕亮度使之變暗，二者疊加會導致護眼模式下用戶的閱讀體驗嚴重下降。

七月精選：

送你蟲蟲危機應對手冊

夏日炎炎，各種蟲子越發(fā)活躍。青大附院皮膚科史同新教授和市疾控中心姜洪榮科長講了多種害蟲的應對方法：被蚊子咬后，不要搔抓，可暫時冷敷，或用肥皂水洗，也可涂爐甘石洗劑，皮膚無破損無感染時，可短時間內(nèi)用一點帶激素的皮炎平、氟輕松或艾洛松藥膏。家中發(fā)現(xiàn)蟑螂，可購買滅蟑膏，含有氟蟲胺、吡蟲啉、氟蟲氰成分的殺滅效果比較好。被蜱蟲叮咬，不要硬拔，盡快趕到醫(yī)院，或用油、牙膏等物品將蟲子糊住，表面再蒙上保鮮膜，等30—60分鐘后，蟲子窒息了，可以自動掉落。咬傷部位與蚊子叮咬的處理方法一樣。蜱蟲除掉后，回家密切觀察。蜱蟲沒攜帶什么病原菌，一般沒關系。如果攜帶病原菌，發(fā)病潛伏期大概一周到半個月，出現(xiàn)發(fā)燒及其他不適，務必盡快到醫(yī)院感染科就診。

八月精選：

品精釀啤酒做腔調(diào)酒客

精釀啤酒是指小型的釀酒廠釀制的純麥芽或接近純麥芽的啤酒。所有的精釀啤酒都嚴格遵守德國 “純釀法”——只在啤酒中添加基本原料：大麥麥芽、啤酒花、酵母和水，而不像工業(yè)啤酒會有其他谷物和添加劑，所以它的特點是風格豐富、味道醇厚、香氣撲鼻。精釀啤酒近年在中國風行，目前青島有設備生產(chǎn)精釀啤酒能力的廠家有二十多家，能喝到精釀啤酒的店面和酒吧有八十多家。

九月精選：

用漁民做法烹開海鮮貨

開海的海貨鮮美異常，漁民烹飪，充分發(fā)揮原料自身美味，不過多地添加復合調(diào)料。 “炸”立蝦不加水不加油，鐵鍋燒熱直接放蝦，加點鹽和花椒更提鮮。蔥拌八帶，加點醬油滋味美，相比醋拌，這種口感更好。鲅魚做餡包餃子，要想好吃一定放五花肉，增香口感好。水煮末貨，配大蔥鮮香地道。新鮮鯧魚，清蒸或者白燒，這樣的做法才能突出鯧魚的鮮味。

十月精選：

了解山東各地中秋民俗

中秋節(jié)民俗，可不止吃月餅，山東各地民俗豐富多彩：青島膠州膠南地區(qū)用月餅西瓜敬老天，因為西瓜多籽，以瓜祭月寓意瓜瓞綿綿、子孫昌盛，即墨中秋則要叫麥箭。棗莊通常老人焚香祭月，當?shù)胤Q為“敬月姥娘”，全家開席圍坐暢飲，叫“賀月”。濟寧微山湖地區(qū)以船為家的人，拜月飲酒前，要先在“將軍柱”前擺酒祭祀船民信仰的伙計神，俗稱“敬伙計”。濰坊的孩子在門前手托月鼓餅，臂繞圓圈“念月”：“圓月了，圓月了，一斗麥子一個了! ”濱州沿水人家要在水中放燈……

十一月精選：

醫(yī)學美容一網(wǎng)打盡美麗

11月7日是世界美發(fā)日和世界美容日，青大附院醫(yī)學美容中心主任陳振雨教授告訴記者，目前流行微整形，其中玻尿酸失敗的案例最多，都是因為從業(yè)者不懂面部解剖學和血管分布結(jié)構(gòu)注射失誤導致的，所以要謹慎選擇注射機構(gòu)。線雕適合面部下2/3下垂的中老年女性，對面部有提升作用。自體脂肪填充是一個不錯的美容選擇，沒有假體植入的排異反應，可以保持三到五年，不過不如玻尿酸立體感更強一些。

十二月精選：

青島人冬至就愛吃餃子

冬至的晚上，最難舍的是一盤餃子，那是屬于冬月的一種最直接的儀式感，是冬天過半的對新春的期待，也是一份言說不盡的來自家的溫暖。青島開埠以后，膠東廚師和濟南廚師紛紛來到青島，把魯菜中的濟南菜和膠東菜傳到青島。兩地的餃子，也同時在青島安營扎寨。島城最早、最有名的餃子店，應該算是李家餃子樓，由泰安人李繼康、李繼昌兩兄弟開辦。由于青島獨特的海洋漁業(yè)資源，在借鑒了多地餃子品種味道的同時，青島海鮮餃子逐漸自成一派。