最近這幾天，

青島一直處在艷陽高照的狀態(tài)，

最高氣溫也保持在20℃以上

陽光明媚、溫度適宜，

這才是秋天該有的感覺嘛！

不過！這樣的好天氣也不會持續(xù)太久了，

根據(jù)山東省氣象臺的預(yù)報，

一股新的冷空氣已經(jīng)形成，

26日已經(jīng)開始影響我國新疆地區(qū)。

隨著冷空氣逐步自西向東影響我國，

長江中下游及其以北大部地區(qū)，

將先后降溫4-8℃，

部分地區(qū)降溫幅度可達(dá)8-10℃。

來

感受一下什么叫做

“斷崖式的降溫”！

對

你沒看錯

青島這周日最低溫度只有6℃

又要到

脫衣服靠勇氣

洗衣服靠毅力

起床靠爆發(fā)力的時候了

降溫又“掐著點”趕著周末來湊熱鬧，

一夜之間氣溫有可能下降6℃！

這下不用親媽再提醒你了，

自己乖乖穿上秋褲吧，

畢竟要把秋衣扎進(jìn)秋褲里，

然后再把秋褲扎進(jìn)襪子里，

這樣才會充滿安全感。

在青島，有一種冷

叫做暖氣沒來之前！

為啥小編覺得

室外的溫度都比室內(nèi)要暖和一些

告訴我，不是我一個人這么覺得！

好在

2017年青島供暖的時間不遠(yuǎn)了！

咱們馬上就要過上

室內(nèi)溫暖如春的幸福日子了

11月16日零時，青島正式供熱！

據(jù)了解,根據(jù)計劃,全市所有熱源點將在今年11月1日前具備點火條件。

根據(jù)《青島市供熱條例》,11月16日零時,青島市將正式開始供熱，11月11日將開始試供熱，供熱單位應(yīng)當(dāng)在采暖期開始前五日進(jìn)行試供熱,做好調(diào)試、排氣等工作。

同時，供熱部門和單位與氣象部門建立了聯(lián)動機(jī)制，實時關(guān)注天氣變化，根據(jù)市委市政府統(tǒng)一部署，隨時按條例規(guī)定啟動全市供熱工作，確保實現(xiàn)11月16日達(dá)標(biāo)供熱。

在沒來暖氣之前

這些御寒tips趕緊get起來！

清晨喝溫開水

入冬保健，首當(dāng)其沖的就是要“保水”，防干燥。洗臉?biāo)⒀篮蠛纫槐瓬亻_水，一方面可暖身清洗胃腸，另一方面可稀釋血液，預(yù)防腦血栓、心肌缺血，促進(jìn)細(xì)胞代謝。可以大口喝，但要小口咽，讓水有慢慢滋潤咽部的感覺。

堅持冷水洗臉

冷水洗臉醒腦精神好，鍛煉耐寒能力，不但能預(yù)防感冒，同時還能起到臉部美容的功效，還可以治療慢性鼻炎，若能結(jié)合按摩耳廓、印堂、太陽、頰車等穴則效果更佳。

適當(dāng)戶外活動

戶外活動很重要，可預(yù)防凍瘡，在戶外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增強，起到防治支氣管炎、哮喘的作用，肺開竅于皮膚，通過戶外活動，可增加人體供氧量，提高抗病能力。

午間按摩頭皮

日間腦部血流量比夜間少1/5，故中午小睡30～40分鐘為宜，然后用手指按摩百會、風(fēng)池、印堂等穴，或用梳子梳頭按摩頭皮，能改善頭部血液循環(huán)，消除疲勞和頭昏現(xiàn)象，加上用冷水洗臉則精神充沛。

午后飲用茶水

茶是人的最佳飲料之一，能防癌抗癌，茶含有多種維生素和人體需要的微量元素，能對人體起保健作用。但胃病或貧血服藥者不宜喝茶，尤其是濃茶，可改用礦泉水或白開水。午后補充水很重要。

洗澡搓胸擦背

醫(yī)學(xué)家研究搓胸擦背能提高人體免疫機(jī)能，有利強身健體預(yù)防疾病。

傍晚做腰部操

雙手按腰做腰部活動可刺激腰部諸穴，有助于強化內(nèi)臟器官功能、維持新陳代謝正常進(jìn)行，肥胖者做腰部操還可減肥。

熱水浴足護(hù)腳

腳底有許多經(jīng)絡(luò)循行的穴位，如涌泉穴，通過熱水透穴可以提高體溫0.2℃，能改善周身毛細(xì)血管的功能，有保溫和助眠的功效；腳素有第二心臟之稱，護(hù)腳能強心，毛細(xì)血管擴(kuò)張充血促使心臟活動加強，又可防止腳部凍瘡的發(fā)生，減少皮膚瘙癢癥。