寒露

今天是10月08日

今日寒露！

寒冷的天氣正式來(lái)臨

寒露過后

氣溫逐漸下降

氣候從涼爽轉(zhuǎn)為寒冷

寒露之后

已逐漸進(jìn)入深秋

對(duì)于胃和肺以及一些慢性疾病的考驗(yàn)逐漸加大

寒露后做好這幾件事！

全家才能身體健康不生??！

先收藏，再群發(fā)，功德無(wú)量

寒露應(yīng)該這樣做 

1、飲食調(diào)養(yǎng)       

秋天最重要的是防躁

這10種食物最是滋陰潤(rùn)燥

“寒露”就應(yīng)該多吃這兩種食物

2、精神調(diào)養(yǎng)     

俗話說(shuō)“秋風(fēng)秋雨愁煞人”

秋天是最容易感傷的季節(jié)

所以應(yīng)注意精神上的調(diào)養(yǎng)

3、起居調(diào)養(yǎng)    

寒露過后，

氣溫逐漸下降，天氣也越來(lái)越干燥

所以應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

記??！一定要保濕！切記切記啊！

4、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)    

運(yùn)動(dòng)是最有效的養(yǎng)生手段

只有運(yùn)動(dòng)才能有一個(gè)強(qiáng)健的身體

寒露這些應(yīng)該多吃

寒露五個(gè)禁忌

寒露五個(gè)預(yù)防

防胃病

防哮喘

防感冒

防痛風(fēng)

防腎臟疾病