微信、QQ上的媽媽群是一個很熱鬧的所在，這里每天都會因為各種話題蓋起高高的“樓層”。盡管話題豐富多變，但有一個話題卻時常被媽媽們熱烈討論——一孕傻三年。這并不是國內媽媽的 “專利”，在國外也有 pregnancybrain、baby brain等說法?？梢?，這大概是全世界媽媽的一個“通病”。一孕傻三年真的存在嗎？這種說法確實有科學依據還是無稽之談呢？

常見孕傻行為你中幾條

1.丟三落四。家住寧夏路的市民李潔，家有小女兩歲，她正掙扎于傻三年的邊緣，但犯傻癥狀仍未明顯減輕。 “最明顯的一點是經常丟三落四，今天找不到家里鑰匙了，明天車鑰匙找不到了，冬天丟手套是常事，夏天防曬傘也丟過，我老公說：你真應該把常容易丟的那些東西都拴上根繩掛在脖子上！ ”

2.詞不達意。家住櫻花小鎮(zhèn)的周女士，是個幸福的二孩媽，老大2歲多，老二不足倆月。她的困擾是經常嘴跟腦子不在一個頻道上。比如上周末準備出門，她坐在臥室，指著客廳方向對老公說：你幫我把那條藍裙子拿過來。結果老公到客廳拿來一條黑褲子遞給她。重點是，老公理解她的想法，拿對了！

3.記性差。市民張慧是李滄區(qū)一家私企的職員，有個兒子目前8個月大。張慧說，自己懷孕時聽人說生個孩子傻三年，還覺得很不服氣，等到娃生出來，她可沒那么自信了。經常是家人剛跟她說個什么事，扭頭就忘。“雖說很多事說完就忘，可俺兒體檢、打疫苗的時間家里誰都沒我記得清楚！ ”

4.出紕漏。 “我今早還剛干了件傻事，把吃剩咸菜扔進了洗碗池，把要洗的碗放進了冰箱。 ”家住曹縣路的市民鐘女士告訴記者，有了孩子之后，她從原來滴水不漏的理家好手變成了馬大哈，“老公常拿這些事‘笑話’我，我總是跟他說：我在家出點錯有啥大不了，能保證工作上不出紕漏就不錯了，你知道多少新手媽媽工作出差錯嗎！

孕傻只是精力分配改變

關于媽媽們關心的孕傻問題，醫(yī)生怎么看呢？

“我并不認可一孕傻三年的觀點。 ”市立醫(yī)院東院產科陶紅主任認為，孕婦本身都是一個正常人群，只有健康人才能順利孕育新生命，懷孕時全身各個器官的功能都會被積極調動，達到一個最理想的狀態(tài)，這是人體的一種本能，也是自然界的一種客觀規(guī)律。并不可能發(fā)生器官狀態(tài)都很好但是腦子不好了的情況。

陶主任告訴記者，很多所謂的孕傻表現(xiàn)，其實主要是精力有限造成的假象。每個人的精力都不是無限的，分配在這里多點，另一部分就相應少點。懷孕生產之后，女性的生活重點會發(fā)生很大變化，她們開始更關注孩子及自己的營養(yǎng)、飲食、情緒等問題，原來放在工作、生活等方面的精力相應減少了，便顯得有點“傻”。有了娃之后，要處理的事情更多，女性生理上的疲勞感增強，睡眠減少，也容易出現(xiàn)紕漏。

還有一部分女性，則聽信了孕傻的傳言，總是給自己“我孕傻”的不良心理暗示，時間久了，也會出現(xiàn)相應的表現(xiàn)。

去年年底，發(fā)表于NatureNeuroscience雜志上的《懷孕會導致人類大腦結構的長期改變》也曾引發(fā)廣泛關注，一度國內很多網絡平臺都以此大做文章，以為孕傻終于找到了科學依據。事實上，一些國內產科大咖都針對該文做了辟謠，證實該研究結果缺乏理論依據，而且只證實了懷孕會讓大腦結構改變，但并未發(fā)現(xiàn)記憶力認知能力的下降。

多自我調節(jié)可尋求幫助

孕傻沒有理論依據，但丟三落四、精力不足等問題卻是客觀存在的，怎么辦才好呢？

陶紅主任的建議是，無論孕婦、產婦，都不要把自己看成與眾不同的人，應該給自己積極的心理暗示，不斷提醒自己屬于正常人群，只是目前處在一個特別的生理階段，飲食、工作、社交，都可以跟正常人一樣，要善于自我調節(jié)。如果覺得確實比較勞累，那么可以向家人尋求一下幫助，特別是老公，替自己適當分擔一些照顧孩子的工作。

國內知名產科專家段濤則指出，有研究表明，孩子出生后第一年，媽媽至少會少睡700個小時，所以要盡量爭取更多高質量的睡眠，以此緩解不適。

而作為過來人，不少媽媽也在尋找一些實用的小方法來“自救”。比如給自己備個小本子，將每天家里、單位需要做的事，分別用兩種顏色的筆，事無巨細全部記下，完成一件劃掉一件，效果不錯。再比如，對待工作不給自己太大壓力，合理分配自己的精力，該完成的分內工作一定完成好，但并不會像懷孕前那樣“猛打猛沖”，想要生活工作都非常完美的結果可能是兩方面都一團糟。

青島晚報/掌上青島/青網 記者 張琰