最強(qiáng)高溫來(lái)襲
作為避暑勝地的青島也未能幸免
昨天市區(qū)最高溫度一度達(dá)到30.3℃
而萊西最高溫更是達(dá)到了36.9℃
這也一舉創(chuàng)下了今年的最高溫
而據(jù)市氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員介紹,12日溫度還將繼續(xù)躥高,預(yù)計(jì)最高溫將達(dá)到37℃,市民注意防暑降溫。
各位，三伏天今天正式到來(lái)了！
入伏后,高溫、高熱、高濕的“桑拿天”將會(huì)頻繁出現(xiàn)
在這段時(shí)間,青島歷史上出現(xiàn)過(guò)的極端最高氣溫達(dá)到了41℃,出現(xiàn)在2002年7月15日的原膠南
同一天,市區(qū)也出現(xiàn)了極端最高溫,是38.9℃。
咱們還是來(lái)看看未來(lái)三天的青島的天氣情況吧！
大家心里也好有點(diǎn)數(shù)
以晴到多云天氣為主
14日部分地區(qū)可能有陣雨或雷雨,南風(fēng)3～4級(jí),最低氣溫全市25℃～27℃,最高氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)30℃左右
12日內(nèi)陸地區(qū)最高氣溫34℃～37℃
13日～14日內(nèi)陸地區(qū)最高氣溫32℃～35℃
今年三伏天一共40天，屬于加長(zhǎng)版，更加要注意！
2017年三伏天（加長(zhǎng)版）
初伏：7月12日到7月21日；
中伏：7月22日到8月10日；
末伏：8月11日到8月20日。
據(jù)醫(yī)院急診室醫(yī)生介紹，每年三伏酷暑的時(shí)候都會(huì)接診大量心腦血管疾病的患者。
氣溫升高1℃
心腦血管病患者增17.3%！
“每年夏天從6月開(kāi)始，心腦血管疾病就進(jìn)入了高發(fā)期，并且會(huì)一直持續(xù)到8月中旬。”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院醫(yī)師劉馨雁說(shuō)，既往的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會(huì)增加17.3%。
為什么三伏天患心腦血管疾病的人飆升？
首先，三伏酷暑，人體的新陳代謝會(huì)顯著加快，身體為了散熱，會(huì)使體表的血管擴(kuò)張，更多的血液循環(huán)到體表，心臟等臟器的供血就會(huì)相對(duì)減少；
第二，高溫天氣，容易引起人體內(nèi)循環(huán)紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，從而增加了心臟的負(fù)擔(dān)；
第三，夏天出汗多，人體的水分通過(guò)汗液大量蒸發(fā)，造成血液黏稠度增高，容易出現(xiàn)血小板聚集和血栓形成，引發(fā)心肌梗死；
第四，天氣炎熱，人的心情也容易煩躁，緊張，加上天氣燥熱，睡眠質(zhì)量下降，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使心臟的耗氧量增加，萬(wàn)一再有過(guò)度勞累等因素，發(fā)病危險(xiǎn)就更大了。
不做幾件事，少往醫(yī)院跑！
1、空調(diào)房睡一夜——易致熱中風(fēng)
很多人到夏天喜歡開(kāi)著空調(diào)裹著棉被睡一整夜。陜西省中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師路波表示，室內(nèi)外溫差過(guò)大，會(huì)使全身毛孔閉合，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發(fā)作“熱中風(fēng)”。
建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要過(guò)低，使用空調(diào)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，室內(nèi)溫度與室外溫差最好不超過(guò)5℃。
2、運(yùn)動(dòng)后猛喝冷飲——誘發(fā)心梗
如果在劇烈運(yùn)動(dòng)之后大量飲用冰飲，雖然會(huì)帶來(lái)短暫的舒適感，但會(huì)造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動(dòng)，所以容易誘發(fā)心腦血管意外，尤其是心梗。
夏季降溫要適度，最好采用逐漸降溫的方法，尤其是有心腦血管病史的中老年人。
3、出汗后洗冷水澡——易形成血栓
三伏天，氣溫高，人體溫度也高，洗個(gè)冷水澡，這種突然的冷刺激不僅僅會(huì)造成外周血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致冠狀動(dòng)脈嚴(yán)重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。
滿身大汗的時(shí)候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷風(fēng)。如果要沖冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應(yīng)后，再?zèng)_全身。
4、烈日下光膀子——嚴(yán)重可致腎臟疾病
不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光著膀子干活，皮膚被曬得黝黑。但是夏季人體前心后背上的毛孔都打開(kāi)了，如果長(zhǎng)期被紫外線照射，除了會(huì)被曬傷，還會(huì)導(dǎo)致水腫，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腎臟疾病。
高溫天盡量避免戶外活動(dòng)，特別要避開(kāi)日照最強(qiáng)的上午10時(shí)至下午2時(shí)。必須工作時(shí)，每?jī)尚r(shí)要去陰涼地稍作休息，并且要戴帽子，多喝水隨身帶著人丹、十滴水、清涼油等防暑降溫藥品。
5、蔬菜水果當(dāng)正餐——易致腸胃病
夏天因?yàn)樘鞖庋谉?，許多人都沒(méi)有什么胃口。有些人甚至經(jīng)常用水果蔬菜來(lái)替代正餐。夏季人體的代謝速度比冬天要快，不吃主食會(huì)讓人體陽(yáng)氣受損，免疫力下降，導(dǎo)致易患疾病。
應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)食品，多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜等，同時(shí)要多補(bǔ)充水分和鹽分。
