夏天吃西瓜，你需要多少步？

如果你需要這 4 步：

打開冰箱、拿出西瓜、切成小塊、優(yōu)雅地吃。

那么，你就要小心廚房里的這個「定時炸彈」了！

小心，砧板！

在切西瓜的過程中，西瓜和菜刀、砧板一直在親密接觸。很多人在切西瓜之前都會記得清潔菜刀，但很少有人關(guān)注砧板。

當(dāng)砧板沒有清洗干凈時，就可能會遭遇拉肚子四部曲！

1. 留殘渣：生食（肉、雞鴨）在砧板上處理時，食材殘渣殘留在細(xì)小的裂縫里；

2. 長細(xì)菌：潮濕環(huán)境中，細(xì)菌在食物殘渣上快速繁殖；

3. 沾細(xì)菌：西瓜或者已煮熟的菜肴放到砧板上處理，沾上細(xì)菌；

4. 吃細(xì)菌：吃了這些食物后，細(xì)菌（尤其是大腸桿菌和沙門氏菌）進入消化道作威作福。

小孩子的胃腸道功能較弱，吃了沾到細(xì)菌的食物，更容易拉肚子。

砧板，這么用才安心！

先別急著去洗砧板！只用水洗還不夠！

為了全家人的健康，使用砧板時要注意：

準(zhǔn)備兩個砧板，生熟分開；

定期保養(yǎng)；

使用前，流水清洗；或者把砧板放入消毒柜中進行紫外線殺菌，更高效；

使用后，立即洗凈擦干、懸掛或豎立擺放；建議清洗之后，直接放在消毒柜中烘干、儲存。

家里還有種細(xì)菌，

要小心！

砧板上的問題解決了，但還有一種細(xì)菌容易被忽視，它的危害更大更持久，孩子們特別容易受到它的傷害......

小孩子們吃西瓜甚至吃飯之前，可能要好幾步：在地上爬一爬、看兩集動畫片、玩 10 分鐘玩具......

為了讓寶寶們乖乖吃飯，父母們必須使出這些必殺技：

要吃飯了還把玩具攤一桌子，不是跟你說了要吃飯了嗎！

快去吃飯，再不吃媽媽就不喜歡你了！

父母們特別注意給孩子安全衛(wèi)生的環(huán)境。但有時候太著急，在不知不覺中已經(jīng)染上了「不耐煩菌」！

染上了「不耐煩菌」以后，父母會呵斥、埋怨、大聲吼叫孩子。這可能會讓孩子懷疑：

爸爸媽媽是不是不愛我了，我是不是什么都做不好。

久而久之，孩子的性格可能會受到影響，變得暴躁、容易焦慮甚至自卑。長大以后，孩子的這種心理可能會影響人際關(guān)系，他可能會在戀愛中缺乏安全感、過度依賴伴侶......

沒有孩子的人先別急著得瑟，其實「不耐煩菌」也會傷害伴侶，因為在愛的人面前，每個人都是寶寶，也都可能被這些言語所傷害。

怎么趕跑「不耐煩菌」？

這位寶寶被嚇到了嗎？

丁當(dāng)趕緊奉上兩句口訣，教你遇到矛盾時，如何避免孩子受傷、情侶吵架。

1. 不指責(zé)，說事實

指責(zé)只會讓自己更生氣，孩子的第一個反應(yīng)可能不是反省，而是防御這種指責(zé)。陳述事實，告訴孩子哪里做錯了，能讓自己冷靜下來，也能讓孩子清楚自己哪里做錯了。

馬上要吃飯了，你把玩具堆在桌子上，媽媽的菜放在哪里呢？

2. 不埋怨，說方法

只顧著埋怨，孩子可能會用逃避來解決問題。告訴孩子怎么做，孩子才有方向去改善。

要吃飯了，你要是能自己把桌子上的玩具收好，就太好了！

如果口訣沒有用，還是沖孩子發(fā)了脾氣，記得要和孩子及時道歉，告訴他你是愛他的，防止傷害擴大！

家人、伴侶之間吵架也是一樣的，更需要雙方的溝通與理解。女朋友、男朋友生氣了？趕緊哄哄 TA！TA 也是個寶寶！

方法學(xué)完了，趕緊用起來吧。